もう「ヒーリング効果」を諦めているあなたへ
杉並区 ヒーリングサロンCREDO
多次元・IHキネシオロジー、
プラクティショナーの村田 典舞子です。
はじめましての方は、
村田 典舞子のプロフィールをご覧ください。
キネシオロジーとは？
筋肉の反射を通して潜在意識の声をきき、
ポジティブへと変換する画期的な方法です♡
私は、定期的に経営シュミレーションゲームを使ったセミナーをするのですが、
（疑似的に経営を体験するゲームです。）
その中に、工場の機械のメンテナンス代という経費が発生します。
それが、なかなかの金額なのです。
会社員だったころも、しょっちゅう
コピー機のメンテナンスをしていたし、
車も定期的に車検や点検に
出さなければならないし、
実はメンテナンスはすごく大事なんだと思います。
人間の身体も同じで、
ケアをする、しないで、
まったく違ってきます。
ある研究で、双子の追跡調査をしたところ、
生活習慣で老け方に、
ものすごい違いがでるそうなのです。
メンテナンス、おそるべし。
ちなみにこの写真は喫煙での違いだそうです。
自分の身体も動けばいいやとばかりに、
ついついケアを後回しにしがちです。
そこで先日、思い立って夏至の日を中心に９日間のファスティングをしました
ファスティングのことも、ちょこちょこ書いていたら興味を持つ方が多かったので、改めて書いてみます！
正確には、
断食したのは３日間で、
その前後には
断食までに食事を減らしていく期間が３日間、
そして、食事をもとに戻していく期間３日間あります。
今回、ファスティングは久しぶりだったので、
ヨガチッタのヨガインストラクターのアキちゃんのファスティングプログラムでチャレンジです＾＾
ファスティングを安全に行うために、
＊事前のカウンセリング
＊食事指導
＊体調の確認
＊ファスティングに必要な
ドリンク・ミネラル・オイル
これらのものがセットになっていて、
かなり安全に進めることができます
特に、断食中の酵素ドリンクが、
本当に美味しかった！！笑
固形物を食べなくても必要な栄養素が、
その酵素ドリンクに入ってきているので、
実はあまりお腹がすかないのです。
ところで、ファスティングをすると
何がいいのか？というと、
この食べないという行為が、
ものすごく身体のメンテナンスになるのです。
（あと、やっぱり痩せますよ。あたりまえですが。笑）
実は食べ物を食べて、その消化をするのに、
人間の１日のエネルギーの何割かをかけています。
それくらい消化ってものすごいことなのです。
だから、いつも何かを食べていると、
消化をするのに忙しくて、
身体は不具合があっても
修復作業ができないのです。
車だって、故障があっても、
走ったままじゃ修理できないのと一緒です
風邪ひくと食欲落ちるのもこの原理です。
身体は修復に集中したいので、食べ物を消化してる余裕は無いのです❗️
今回、この時期にファスティングして本当によかったなと思いました。
（寒い時期や、暑すぎる時期は身体への負担も大きくなります！）
自分の内臓、特に胃が疲れているのを感じていたので、一度、カラにしたことで、本当に休まった感じがしました。
実は断食中に、恥ずかしいのですが、
ものすごく身体が臭くなりました
これも、ケトン体がでて、
身体が修復作業をしてる証拠なのだそうです。
ファスティング指導のあきちゃんが
いろいろ教えてくれました！
こういうのも安心できる♡
こういう風に自分の身体を観察する機会があると、これまで、無理していたんだなとか、
負担をかけていたんだな、とわかります
定期的にこんな風に自分をメンテナンスして、
自分に注目してあげる時間をとるのはいいなと思いました。
ファスティングをすると、
身体はすごく軽くなるし、
顔色は本当に変わります。
一段、明るくなります！
身体が軽くなると、気持ちも変わる
最近、いまひとつだなと感じたら、
ファスティングお勧めです♡
では、では♡
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