わたしが 毎日作っている
5分でできるあーゆるスープ
アーユルヴェーダの体質論に基づいて
自分の体質、今日の状態に合わせて 作っています
誰にでも合う食事法 は ない
ひとりひとり個性があるように 体質も違う
昨日の身体と昨日の身体も違う
だから 合う食べ物も ひとりひとり、毎日違うのです
アーユルヴェーダはインドの伝統療法
世界最古の医学と呼ばれています
今流行りのダイエット法、新しい健康法、、
それを２０年、３０年続けたらどうなるか？
本当に危険性はないのか？ 症例はまだ多くは出ていません。
長い歴史があるものは それだけの症例があり安全です
出典 :ayurvedadosha.org
大きく分けて 3つの 体質があります
風、火、水です
体質ごとに特徴や性格 合う食べ物、合う食べ方があるのです
次回はそれぞれについて 特徴をご説明します