冷え対策！

こんにちは

青森市女性専用ヒーリングサロン

「natural healing Neroli」です(^-^)/

今日は、昨日までと違って

朝から天気が良いです☀️

雪も積もっていなかったので

雪掻きはしなくてすみました😅

でも、気温は低いので寒いですね😣💦

先日の青森は、急激に気温も下がり

１月並の気温だったとのこと。

急に冷え込むとやはり多く聞く声は

「手足が冷える」

「末端がひえる」

「足が冷たくて寝れない」

などという、手足の末端が冷えるという声が

とても多くなります。

冬の寒さに慣れるまでが

冷えを感じやすいので、

それまでは冷え対策をしましょう😉👍

💜運動&ストレッチ

💜体のトリートメント&ツボ押し

💜お腹を温める

💜湯船&足湯に浸かる

💜たんぱく質を摂取する

💜温かいものを摂取する

💜アルコールを控える

💜好きなことをしてリラックス   

筋力は落とさないように適度な運動をし、

血流の流れを促すようなことを

日常に取り入れましょう(*^▽^*)

耳つぼジュエリーDay

『毎月「3」のつく日は耳つぼジュエリーDay』 

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『耳つぼジュエリー』

『耳つぼジュエリー小さいサイズのジュエリーあります』

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