”３分間♪朝おきた時のおすすめゆるゆるプチほぐし”

こんにちは

ビストロ ヒマワリの

後藤 聖名(ごとう みな)です。

大好きな ヨガのまどか先生のブログです。

まどか先生は 声も 人柄も 優しくて

そばにいるだけで 優しい気持ちになります。

朝の目覚めに たった3分間で

気持ちの良い一日が始められます。

3分なら 忙しい朝でも 時間とれますよね。

グーンと伸びをして 深呼吸して

自分の身体を労ってあげよう！

本当に それだけで 一日が素敵に変わるから やってみてくださいね。