先日、
mothers'earth
というコミュニティで行われた講座へ
いってきました♡
ここの講座は、
何回も通っています。
講師の方はとても勉強されていて
ステキな方はばかり♡
今回は、
冷えからの月経コントロールについて♡
実は私、月経が高校３年間止まっていました。
長距離選手だったのですが、
過度なダイエットとトレーニングのせいですね笑
その時は、
そんなもの来なくていい！！と
部活の担任にも言われていたので
来なくていいや！！
とおもっていました。
でも、今考えるとね。
それって、こどもを産むためのエネルギーが
自分にはないってことを身体が
教えてくれていたんだよね。
この頃から私は不順です。
エネルギーが足らないということは
大概冷えてる。
冷えは、やっぱりいいことないですね💦
食べ物ももちろんら大事ですが、
環境ホルモンの影響も大きいみたいです。
今、学校では、
生理が始まったら、紙ナプキンを使ってねーと
当たり前のようにそれを使うものだと
教えられているそうです。
そりゃ。それが当たり前になっちゃうよねーー💦
紙ナプキンやオムツには
たくさんのポリマーが使われているということも
おはなししてくれました。
生理は、
まえの月の通信簿だそうです。
どんなものをたべ、どんな生活をしたか、
どんなストレスがあったかでかわる。
それぞれみんな違うので、
毎月観察してあげるのが大切♡
こういう日々のことに気をつけるらことができてからのコントロール！！
コアの筋肉の鍛え方なども教えてもらいました。
なかなか、すぐにコントロールすることは
難しいかもしれないけど、
本来ならできること。
少しずつできるように体質かえていきたいなと
改めて思いました♡
冷たいものとかね♡
気をつけましょうね♡