今日は初の出張ヨガでした
おうちを提供していただき準備や片付け、大変ですがありがとうございました
子どもは二人いましたが、すごくおとなしくてレッスンも順調に進みました
ヨガ歴長い方とヨガ初の方といらっしゃいましたが、どちらの方にもご満足いただけたかな
ヨガのいいところは『軽減方』があるところです。
『余裕のある人は～』『さらに余裕のある人は～』
と、少しずつステップアップしたポーズへと変わっていきます。
だから、少し辛いなと思ったらそこでとどまっておくことが可能です。
だから『かたいから』とか『体力ないから』と敬遠しないでぜひチャレンジしてみてください。
本当に誰でもできるから
だけどもやっぱりはじめてだと、ポーズを理解して身体を動かすので精一杯なまま終わってしまうこともあると思います。
でも数回行えばすぐ慣れていきますからね
幼稚園ママのつながりだそうですが、まだ参加希望の方がいらっしゃるそうです。
今日は5名でしたが、もっといけるかな
身体はいつも声やサインを出しています。
その声に耳を傾けていつもいつまでも健やかな身体でいましょうね
