NewLesson‼️
産後スッキリヨガ
を開催いたします
時間‥90分
料金‥1800円
定員‥5組
対象‥産後2ヶ月~1年のmam&baby
持ち物‥水分、汗拭きタオル、バスタオル
開催日時‥2週に1回 月曜13:30~15:00
開催場所‥SACスタジオ茅ヶ崎市東海岸店
下の子臨月時からお休みして以来、約2年ぶりに産後スッキリヨガをスタートいたします‼️
以前はオーガニック七菜さんの2階レンタルスペースにて行っておりましたが、再スタートは場所を新たに‥茅ヶ崎市東海岸にありますSACスタジオ東海岸店にて行います❗️
~レッスン内容~
レッスン参加対象者を産後2ヶ月~1年の方限定とさせていただくことで、より産後の身体にフォーカスした内容のレッスンをお届けできます。
レッスン内容はヨガやエクササイズで産後の肩こり腰痛、スタイルケア、体力筋力戻しを丁寧に60分間行っていきます。
レッスン後は育児のお悩み、お話しを30分間お茶タイムとして皆さんとシェアしあいます。
育児のお話しでは2015年秋に開催する産後トータル教室のような、赤ちゃんとの生活方法のより具体的なお話しができます。きっと為になるお話し、目からウロコなお話しが満載だと思います。
具体的には産後の腹直筋の戻り、骨盤底筋ケア、赤ちゃん特有の眠りについて、スリングの付け方、快適かつ骨盤肩腰に負担のかからない抱っこ紐の使い方などなどです。
産後スッキリヨガへの思い
私自身2人目出産後経験した赤ちゃんのねんねの悩み、自身の肩こり腰痛、スタイル戻しについてなど、自分流に考え実践したことだけではなく、体験しながらその道のプロの講師の方々から様々なことを時間をかけて学んできました。
(9月受講予定)
以上の団体からそれぞれに特化したことを学び、その他産後の身体や心のセミナー、ワークショップに複数参加してきました。
これは決して知識の見せつけではなく、自分の経験だけで指導してしまう危険性を阻害するため‥そしてそれぞれに特化したことを学びお伝えできるようにするために上記の協会で学んだことをお知らせしました。
産後の身体‥人間の身体はとても複雑です
。1つの問題が1つの答えで解決できることはそうないことかなと私は思っています。
心の問題‥身体の問題‥夫婦間の関係‥生活リズム‥食事内容‥
産後のママのお悩みには様々な要因があるかと思います。
全てを突き詰めることは難しいですが、今私に出来る限りの事は学んでいこうと思い、2人目出産後自身も悩んだ‥躓いた経験を元に学び、学んだことを単に伝えるだけでなく、支援者としての伝え方、在り方も学び今日にいたります。
大変長くかたくなりましたが‥そんな暑苦しい私がお届けする
産後スッキリヨガ
で心も身体もスッキリしていただけると嬉しいです
ご予約、お問い合わせは…
nijiiromambaby@gmail.com
スズキナオコまで