一般社団法人 体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
鈴木尚子です
10/23の産後バランスボールエクササイズはたくさんの方にご参加いただき、終始賑やかな時間となりました。
子連れレッスンでは‥
みんながみんなの
お母さんになる‼︎
‥を合言葉に、そこに危険がない限りは子どもたちは自由に。
ねんねの赤ちゃん達はなるべく一緒に近くに寝転がして、そこに動く子ども達が近付かないように。
おもちゃの貸し借りは自由にして、帰りに本人の元に返ればOKとする。
などなどレッスン時間特有のルールを作り、子ども連れでも自分と向き合い心身ともにリフレッシュできる時間を過ごしてもらえるようにしています。
（全子連れレッスン共通ルールです）
またこの日は、ヨガインストラクターが2人、ダンスインストラクターが1人、スポーツトレーナーが1人来てくださっておりややドキドキしましたが、基本はいつも通りに
11月はスタジオの関係でレッスン開催日は2回です。
この2回を逃さず来ていただけると嬉しいです。
来月の産後バランスボールエクササイズは‥
11/13
11/27
全日金曜日10:30～11:45
SACスタジオひばりヶ丘店
少しずつ乾燥し、肌寒くなっていきますね。
この日も体調不良のキャンセルが3名いらっしゃいました。
運動をし体温が1度上がると免疫力は約17%アップします。
それと同時に基礎代謝は約14%アップします。その人にとって無理なく手頃な運動をぜひぜひ習慣とし、体温、免疫力、基礎代謝を
あげて健康に近付いていきましょう
自分らしく‥健康な身体に近付きましょう‼︎
ご予約 お問い合わせは‥
nijiiromambaby@gmail.com
鈴木尚子まで