【感想】はじめての産後ヨガ

先日、初めて産後スッキリヨガにご参加された方から感想のメールをいただきました。

この方は第二子をご出産され、上の子の公園遊びなどで抱っこ紐を長時間使い、肩腰が辛いということでした。

そこで

産後スッキリヨガ

私にできることとは⁉️

ヨガや産後エクササイズで、肩腰に負担のない姿勢で抱っこできる力を養うことの提案と実践。

そして肩腰に負担のない抱っこ紐の使い方の提案と実践。

実際に行ってみて良いな‥と思ったらぜひ続けていってほしいと思います。

産後スッキリヨガでは

妊娠中の身体の変化‥

産後の重心の位置‥

抱っこ時の身体の反り‥

授乳時オムツ替え時の内巻き肩‥

などなど、産後特有の身体についてレッスン内でお話しします。

「だからこのポーズをします。」

「だからここの筋肉使いましょう。」

とレッスンが進んでいきます。

もしかしたら感想にあったように、はじめての人は色々なことを知り、学び、1回での習得は難しいかもしれませんね。

ぜひとも続けてください。

そして変化を楽しんでください

その他、産後ヨガの感想はこちら。

ご予約 お問い合わせは‥

hello.mombaby@gmail.com

鈴木尚子まで