現在妊娠9ヶ月です。
産後スッキリヨガ、バランスボールエクササイズ、
Sundayストレッチヨガは
お休みをいただいております。
2018年の春以降、順次開催をしていきたいと
考えております。
今週で妊娠34週に入りました
そろそろ本格的に入院準備やら始めないと❗️と思っています‼️
夏の妊娠以降、ブログの更新がほとんどと言っていいほど途絶えておりましたが、LINE @に登録されている方には逐一レッスン情報や近況、お伝えしたい身体のお話しなどメールを送っておりました。
それ以外の業務は勝手にお休みしていた次第です。。。
最近のあれやこれやと言えば‥
下の子が幼稚園を昨年の12月末に退園し、
春に転園します。
年明けから4歳児とゆっくりした
毎日を送っていたり〜。
2週間に1回の検診を
楽しみに行っていたり〜。
辻堂海浜公園でのフリーマーケット出店が
日陰にあたってしまい、
極寒の中毛布おばさんになっていたり〜。
そんな毎日です。
体調の方はと言うと今回は張りが強く、近所のスーパーまで歩くと、帰り道は張ってしまうことが多く無理せずゆっくり歩いたりしています。
浮腫みも最近感じるようになりました。
こむら返りは今回はなくてホッとしています。
左の股関節の動きが悪いので、産まれる前にマタニティー整体に行きたいなと思っています。
そんなこんなで、妊娠後期にもなればほとんどの人が何かしらの不調が出ますよね。
そんな程度の毎日で、特に強く困ったことは今のところありません。
日頃気を付けていることは、冷えないようにしているのはもちろんのこと、、、
お腹の空間が狭くならない
よう、座り姿勢ではお腹を
しっかり伸ばし、
トコちゃんベルトで支えて
丸いお腹になるように
日々努めています❗️
張りがなければもっともっと歩きたいのに‥と思うところなのですが、身体の声に素直に過ごしていこうと思います。