〜ただ今産休中です〜
【産後ヨガ】
【骨盤調整ヨガ】
⇨2018年6月以降順次開催予定です
【ねんねトレーニング教室】
【ねんねトレーニング個別診断】
⇨2018年5月以降順次開催予定です
まだ産まれていません❗️
胎動が恥骨辺りでも感じるようになり、股関節も少し痛みはじめたので、そろそろかと思ってはいるのですが‥‥。
相変わらず毎晩毎晩、毎日毎日「くるかくるかっ‼️」と思っています
そんな妊娠期からも、赤ちゃんが上手にねんねできるようママが気をつけることがあります‼️
すごく簡単な‥単純なことなのですが‥
〜妊娠中のママ〜
早寝早起きの
規則正しい生活
をしましょう‼︎
これだけです‥
詳しいお話しは、春に開催予定のねんねトレーニング教室にぜひ参加してみてください♡
経産婦さんですと上の子の寝かしつけと一緒に寝たり、朝も子どもの起きる時間が早いので自然と早寝早起きの規則正しい生活ができるのですが、初産婦さん、特に産休まで働いていたママさんは「やっと休みになったぁ〜‼️」とためていたドラマを見たり、ゆっくりお昼前まで寝たりと、働いていた時には忙しくてできなかったことをやる方が多いいです。
すごくゆっくり‥のんびり‥産まれる前の産休中だからこそできることなのですが、、、妊娠期のママの生活リズムの乱れが、実はお腹の中にいる赤ちゃんの上手に眠る力を阻害している恐れがあります。
詳しくは春に開催予定のねんねトレーニング教室にぜひご参加を
早寝早起き‥規則正しい生活リズム‥
は、赤ちゃんの上手なねんねのためだけでなく、ママ自身の免疫力アップや美肌などの効果もあります♡
みんなが楽しみにしている赤ちゃんの誕生。
産まれる前から、赤ちゃん育てが少しでもスムーズにいくようにぜひ生活リズムを大切に生活してみてください