〜ただ今産休中です〜
【産後ヨガ】
【骨盤調整ヨガ】
⇨2018年6月以降順次開催予定です
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仙骨痛
に苦しめられていました。
妊娠後期からは特に起床時が辛く、骨盤から崩れ落ちるような感覚で壁に手をつかないとリビングまで行けない感じでした。
同じような症状の方、意外といらっしゃるのではないでしょうか⁉️
そんな誰かの役に立てたら‥。
産後は、
ソファーから立ち上がる時‥
授乳後姿勢を戻した時‥
仙骨辺りに嫌な痛みがあり、寝ている時も仙骨があたって痛い。。。
ついでに大転子も寝ている時あたって痛いです。
これらは全て妊娠によって骨盤周りが変わった影響。
どれだけ姿勢に気をつけて生活していても、私の意識、ケアだけではこりゃどうしようとないな‥と思い、いつもお世話になっている整体へ昨日行きました。
産前産後に関わらず身体に不調がある方、無理せず身体を労わりに整体などにもぜひ行ってくださいね。
大転子の整え方もならったので、これからは自宅でできる産後の骨盤セルフケアを続けていこうと思います