【骨盤調整ヨガ】
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藤沢 石川コミニティーセンター
【産後ヨガ】
茅ヶ崎 東海岸スタジオ
【ねんねトレーニング教室】
茅ヶ崎 自宅
6月レッスンスケジュールはこちらをご確認ください‼︎
先日、渋谷でガスケアプローチのレッスンを受講してきました
ガスケアプローチとは‥
フランス人女医ベルナデット・ド・ガスケ医師によって確立された、姿勢と呼吸からグローバルにペリネ（骨盤底筋群）に働きかける身体的アプローチです。女性が一生を通して自らのペリネを保護すること、それが尿失禁や子宮脱などに代表される骨盤底機能不全症の予防につながるというのが、フランスのペリネケアの第一人者であるベルナデット・ド・ガスケ医師の考えです。
ペリネ、骨盤底筋については私もレッスンの中でよくお話しします。
私のレッスンに参加されたことのある方はご存知かと思いますが、巷でも近年骨盤底筋に対する関心が高まってきています。
SNSでも♯骨盤底筋♯膣トレというワードはよくあがっていますよね。
ガスケアプローチを専門的に学ぶには、医師、助産師、理学療法士などしか学べません。
私のような一般人が参加するレッスンは、妊婦と産後6ヶ月までのみが対象となります。
とても貴重なタイミングなので、産後6ヶ月まで渋谷に定期的に通い色々と教えていただきたいと思います。