ストレッチポール
靭帯断裂後のリハビリですが、脊柱側弯(名の通り、背骨が湾曲(S字に)している)持ちなこともあり
体幹トレーニングも兼ねた運動(筋トレ化してます( ̄▽ ̄;))を中心にのんびり進めております。
その体幹トレーニングに、タイトルにもあるストレッチポールというのを使用しているんですが…
これこれ(アフィリエイト?とかじゃないですよー、公式サイトリンクです)
↓↓↓
ストレッチポール(公式サイト)
これがかなり自分にあってましてねー(*´∇`)
自宅用に購入しようかすごく悩んでいるところです。
だって肩こりや背中、腰、首の痛みや張りがツルッととれるんだもの!
こんなに歪んでたのか、自分(ガクブル と自覚させられます(;´д`)
担当療法士さんに相談してみたら“イイネ”と言ってもらえたので真面目に考えております。
(という、どうでもよい記事投稿)
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担当療法士さんに相談してみたら“イイネ”と言ってもらえたので真面目に考えております。
(という、どうでもよい記事投稿)
新
時系列はバラバラです( ̄▽ ̄;)
10月に足首の靭帯を切ったり…(まだまだリハビリ中(;´д`)
ギプス外れて装具固定になったと思ったら、ふらついて足指捻挫したり…
利き腕がひっどい炎症おこしたり。
まさに散々、八方塞がりに相応しい年だった昨年2015年!
そんな中、主人が恒例行事と化している(一応、職場内で選抜です)年二回の大会に2015年も出場するってんで
色々引っ張り出して、種目と練習メニューに合わせた献立作り。
単身赴任中なんで基本は簡単にできる鍋。
それからピクルスや常備菜など。
鍋材料は一食分ずつジップロックしたり、冷凍しておいたり。
たまに自宅へ帰って来たときはお野菜多めに。
んでもって呑んじゃうぜー。
甘夏をたくさんいただいたので、甘夏酒を漬けたりジャムにしたり。
地味ーな食事(笑)作りの合間にまたピクルス漬けたり。
そんなこんなで暮れゆく2015。
今年は善いお話がちらほらと舞い込んできているので
いただいたご縁を大切に、丁寧にすごす一年にしていけたらと思います。
縁あってこのブログを見て下さった皆様が、善き一年となりますよう。
松の内もとうにすぎてしまいましたが、本年もよろしくお願いいたします。
10月に足首の靭帯を切ったり…(まだまだリハビリ中(;´д`)
ギプス外れて装具固定になったと思ったら、ふらついて足指捻挫したり…
利き腕がひっどい炎症おこしたり。
まさに散々、八方塞がりに相応しい年だった昨年2015年!
そんな中、主人が恒例行事と化している(一応、職場内で選抜です)年二回の大会に2015年も出場するってんで
色々引っ張り出して、種目と練習メニューに合わせた献立作り。
単身赴任中なんで基本は簡単にできる鍋。
それからピクルスや常備菜など。
鍋材料は一食分ずつジップロックしたり、冷凍しておいたり。
たまに自宅へ帰って来たときはお野菜多めに。
んでもって呑んじゃうぜー。
甘夏をたくさんいただいたので、甘夏酒を漬けたりジャムにしたり。
地味ーな食事(笑)作りの合間にまたピクルス漬けたり。
そんなこんなで暮れゆく2015。
今年は善いお話がちらほらと舞い込んできているので
いただいたご縁を大切に、丁寧にすごす一年にしていけたらと思います。
縁あってこのブログを見て下さった皆様が、善き一年となりますよう。
松の内もとうにすぎてしまいましたが、本年もよろしくお願いいたします。