7月6日(土)

本日は『ねわざワールド品川』の練習日でした。
場所は『品川区立戸越体育館　柔道場』です。
参加者は出稽古11名・会員12名・私でした。
本日もありがとうございます。
練習内容は
準備運動(体操・ブリッジ・足まわし・前転・後転・受け身・えび・逆えび・しぼり)20分
技の研究(横三角絞め・コムロック)40分
スパーリング(4分×10)
でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。
本日もお疲れ様でした。

ねわざワールド品川