こんにちは。
コラボセミナー終了いたしました‼
眠りの秘密
安藤さんの内容すごく分かりやすかった(^-^)/
やっぱり眠りの質をあげるって大切なことなんだと思いました。。。
ワークでは運動をしました。
今回どうやら音響映像がうまくいかずでして
私はこのコクピットの部屋で
皆さんと一緒にこっそりしてました。
聞いてて面白かったのが
スクワット!
大腿筋を鍛える!
私、これは結構得意でして
というのもボディケアをするため足の筋肉が必要になります。
腰も悪いので大腿筋は必須!
昨日に引き続き、若さの秘訣GET( ゚ロ゚)!!
とても楽しい講座でしたよー
さて、私は
女性ホルモンをあげるカラーを○ン○とお伝えしました(笑)
そして今日の日のカラーチェックも。。。
意外と○○が多い。
あとは寝室に使うとよい色もね。
また安藤さんとコラボしたいな~って思った1日。
楽しかったです。
参加の皆様、雨のなか、本当に有難うございました(^o^)
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