プレッシャーやストレス、強迫観念、
がんばりすぎ、完璧主義などとは
無縁な私ですが
たまには
不快な感情を感じる時もあります。
滅多にないですが
たまにね
その時はどうするかというと
イメージを使って
不快なふりをした強力な力をボールの
ようにイメージして、
その真っ只中に飛び込みます。
そしてその不快な感情に十分浸ります。
感情を味わったら
さてどうするか、
に書いてあります。
皆様、やってみたら効果絶大です！
で私は
苦手意識を克服しております。
皆様、私の事で不快な感情がでてきたら、
転がすかドリルで穴をあけてくださいまし
m(_ _)m