こんにちは
9月からインスタライブスタートしました。
15分～20分程度と思ていたのですが…
お伝えしたいことたくさんあって時間オーバー気味です
前半ストレッチヨガをやって
後半はマインドフルネス瞑想をやります。
マインドフルネス瞑想は
「今、この瞬間」をよ～く観察する
わかっちゃいるけど…意外と難しい
瞑想はマインドフルネスに至るための手段の1つ！
2分の静かな時間で、脳は活性化するといわれています。
毎日同じ時間、同じ場所でみんなと瞑想
早起き習慣も付き、瞑想の効果も実感できる朝活ヨガ
参加お待ちしております。
初日の朝活ヨガをアーカイブで残してUPしてます。
norichanbkkのインスタグラムで観れます
こんにちは
のりころんの気まぐれブログに
お越し頂きありがとうございます。
バンコクのお友達からラブレターが届きました。
大好きな大仏様情報です
ワットパクナムの大仏様が完成したそうです
2017年から建造が開始され
更地の状態からずっと楽しみにしてました。
時々行っては作業風景を撮っていました。
2019年11月
頭が完成！
2020年1月
胸位まで
2021年１月
あぐらの脚まで来ました
そしてこれが私が見た最後の大仏様の様子
2021年５月
ほぼ完成に近かったのですが、
クレーンがまだあります
2021年６月２５日にクレーンが外されたそうです！
これで晴れて
"タイで最も高い大仏"3位に登録されました
タイの大仏top10は近いうちにまとめたいと思います
次のいつ行けるかわかりませんか
タイに行ったら必ず訪れたいと思います♪
