Training & Recovery

今日はトレーニングデー！

片道16km自転車で走って、トレーニング3時間　再び16km自転車で走って帰るコース。

少し暖かくなってきたので、自転車が楽しくなってきましたね

行きの自転車コーディネート。

なぜか、というか、やっぱり、というか・・・

自転車乗る時は派手になるかな

私は車の運転もするので、ドライバーさんに目に入り易いよう、派手な服装でのサイクリングは、勝手に一押ししています

水玉ロングタイツ：アシックス
ショートパンツ：ユニクロ
ジャケット：The North Face ( 3年前山ガールのロケの衣装で頂いてからいろんなシーンでヘビロテ）
インナー：ZEROFIT500　for women
ヒートラブZEROFIT
レッグウォーマー：山ガール衣装で頂いたもの
靴下：ZEROFIT
靴：リーボック
サングラス：Christian Dior

愛車のフジ子もメンテナンスしたばかりだったので、調子良く走ってくれました

こちらは帰りのコーディネート。

行きのコーデと違うアイテムは・・・
ロングタイツ：ZEROFIT
ハーフパンツ：Abercrombie & Fitch
ネックフォーマー：Buff

トレーニング後、クールダウンもマッサージも終わり、さて、16km漕ぐぞ！！となった時、助けてくれるのはWGHproです。

リカバリーは当然ながら、あと少しの踏ん張り、頑張りの時に威力を発揮してくれます。

トレーニング直後と就寝前に飲めば、完璧サプリです。

これからも飲み続けます