今年初めの『身体運動塾』
今回のテーマは【体幹】【身体のつながり】
今、流行り？の体幹トレーニング。
体幹トレーニングをする時にただ姿勢をキレイにする（させる）だけで体幹が鍛えられると思いますか？
体幹をしようと思うと頭が下がったりお尻が落ちたり足に力が入っていたりと色々なパターンがあるとは思いますが、それをただ形だけキレイにしても体幹は鍛えられず違うところにムダな力みを作っているだけです。
せっかくトレーニングしてるのに勿体ないですね。
必要なところに効かせたいならムダな力みを取る必要があります。
また、身体のつながりもムダな力みによってどこかで動きを止めてしまっています。
体幹トレーニングにしろつながりを創るトレーニングにしろムダな力みなくできれば快い感覚になりました✨
次の運動塾も楽しみです
ご体験したい方はトライセッションをお受け下さい☆
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