たかなblog♡〜摂食障害克服と理想の自分を叶えるために〜

たかなblog♡〜摂食障害克服と理想の自分を叶えるために〜

摂食障害での42kg〜65kg体重変化
過食症、依存症を克服して好きな自分を手に入れた
経験をもとに食の楽しさ大切さ健康的な美しさを
テーマにブログを書いて行こうとおもいます+゜
読者のみなさんと一緒に素敵な女性
理想の自分、ライフスタイルを目指して頑張ります♡

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のせるだけ!超簡単におもてなし♡おしゃリッツ

超超超かんたんに可愛く出来ちゃうので
ぜひぜひパーティーなどで
つくってみてください(*^^*)
 

 材料
◯材料10枚分
・リッツクラッカー ── 10枚
・クリームチーズ ── 約100g
・ツナ缶 ── 1缶
・ブルーベリージャム ── 適量
・飾りのレモン、スプラウト等 ── お好み
・マヨネーズ、ブラックペッパー ── 少々
 

 詳しい作り方
 
01
ツナ缶の油をきって小さめの器にうつしブラックペッパー、マヨネーズで軽く味付けをしておく。
02
リッツを広めのお皿に並べてクリームチーズをスプーンひとすくいずつのせる。
03
さっき味付けしたツナとブルーベリージャムを交互に盛りツナの上にスプラウト、ブルーベリーの上にレモンを小さくきってのっけたら出来上がり♡超かんたん!