昨日
大阪のBjウォーキングのNoriko先生のセッションを受けてきました
長引く腰痛
足のかかとが痛む
歩き出しがスムーズでない
だからご機嫌でいられない・・・
整形外科も受診しました
「腰痛症」
それって病名ですか！！！
「痛み止め飲んだり
腰痛体操したり
そんな靴履かないで、ちゃんと運動靴履いて
上手に付き合ってください
あと、痩せたりね」って
レントゲン撮って
立ち姿も筋肉も確認しないで
そう診断されました
48歳のこれから楽しいことが待っている私！
納得できませんでした
そこでNoriko先生にヘルプ！
先生は
リンパの流れを整えるところから
立ち方
歩き方
体操などなど
筋肉の場所を示してこの姿勢でいることが必要な意味も
納得いくまで説明してくださいました
そうしたら
腰痛は起こるに決まってる！という姿勢で今までいたことがわかりました
もうスッキリです！
あとは
自分のものにするために
姿勢を正すこと
歩くこと
体操すること
実践あるのみです
ビフォーアフターの写真も撮ったのですが
自分の姿にガッカリなので
アップできません
しばらく努力してみます！
ちょっと素敵に歩いていたら
（気を抜くとすぐ戻る
）
声をかけてください
Noriko先生のブログはこちら
http://ameblo.jp/bjwalking/
始まりのリンパケアはこちらの本にも
大阪のBjウォーキングのNoriko先生のセッションを受けてきました
長引く腰痛
足のかかとが痛む
歩き出しがスムーズでない
だからご機嫌でいられない・・・
整形外科も受診しました
「腰痛症」
それって病名ですか！！！
「痛み止め飲んだり
腰痛体操したり
そんな靴履かないで、ちゃんと運動靴履いて
上手に付き合ってください
あと、痩せたりね」って
レントゲン撮って
立ち姿も筋肉も確認しないで
そう診断されました
48歳のこれから楽しいことが待っている私！
納得できませんでした
そこでNoriko先生にヘルプ！
先生は
リンパの流れを整えるところから
立ち方
歩き方
体操などなど
筋肉の場所を示してこの姿勢でいることが必要な意味も
納得いくまで説明してくださいました
そうしたら
腰痛は起こるに決まってる！という姿勢で今までいたことがわかりました
もうスッキリです！
あとは
自分のものにするために
姿勢を正すこと
歩くこと
体操すること
実践あるのみです
ビフォーアフターの写真も撮ったのですが
自分の姿にガッカリなので
アップできません
しばらく努力してみます！
ちょっと素敵に歩いていたら
（気を抜くとすぐ戻る
）声をかけてください
Noriko先生のブログはこちら
http://ameblo.jp/bjwalking/
始まりのリンパケアはこちらの本にも
- 体をゆるめれば小顔・くびれ・美脚になる！ 美身メソッド (洋泉社MOOK)/洋泉社
- ￥880
- Amazon.co.jp