くせになっているのかなぁ・・・ぎっくり腰

新年から私

家の階段で滑ってしまっていました

怪我はありませんでしたが

支えた腕が筋肉痛

それになんとなく腰がおかしい・・・

おまけにピリッと腰が・・・

いつもの軽度ぎっくり腰

年末に腰痛がなくなったなんてブログにアップしておきながら

この状況が悲しくて・・・

家族でお出かけも多かったので

なんとなくだましだまし過ごしていました

が

昨日、行きたかったお店のバーゲンに

歩いて・・・歩いて・・・

往復約11,000歩

気をつけながら歩いて帰ってきたら

ほとんど腰の違和感はなくなりました

良かった


オットと往復は一緒だったので（洋服を見る時は別々です！）

途中でお茶して

 

またまた甘いものをいただいてしまいました



これからの課題は

年末年始

食べ過ぎて困ったことになっている体を

良い状態へ戻すこと

少し薄着になるまでには

何とか頑張りたいです