心美人サロンシュクレのさとうようこです。
心の片付け方のお話しをしています
その1はこちらから
その2はこちらから
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アジサイのきれいな季節になりました。
心を片付ける
その3は
「心の栄養を補給する」
お腹が空くと元気がなくなる
心も空っぽになると元気がなくなるのです
そんな時は栄養補給
そこで質問「あなたの大好きなこと、ものはなんですか？」
思い出すだけでにんまりしちゃうようなこと
見ているだけで幸せな気持ちになること
眼を閉じて聞くだけで気分が安らぐこと・・・
本 写真 音楽 映画
風景 空気 香り・・・
何かあると思います
人に頼らずにその栄養を補給出来たら最高
携帯画面に好きな絵を
音楽を
気軽に行ける大好きな場所を
アロマオイルを・・・
心の栄養にしてください
予備として
大好きな人にぎゅーっとしてもらう
大好きな人やペットをぎゅーっとする
（ぎゅーっと・・・hugのことです(^^)）
ができると幸せ度はますますアップするかもしれません
ちなみに私が良くすることの一つは
お母さん、妻を早めに閉店して（家事一切を放り投げて）
にゃんこ
をぎゅーっとして寝ます
朝早くに目覚ましをかけて
いつもよりていねいにキッチンを磨きます
そしてゆったりとした気分で自分のために
スペシャルな紅茶を淹れます
だいたいこれで昨日は引きずらないというパターンです
もちろん、音楽を聴くなどの短期決戦パターンもあります
いくつも用意して
栄養補給がすぐにできることが大切です
そんなにゃんこをこよなく愛す私の講座
今回塩麹とのコラボ第2回です