重い体に理由を聞いてみる

心美人サロンシュクレのさとうようこです。







最近

体が重い・・・と感じ

休むほどではないけれど、お昼寝したいな～

と思う時間が増えていました

最近、どう？

と体に聞いてみたら・・・

「体重増えたんじゃない？」

「ラジオ体操、最近サボってる？」

「やること多すぎて少々キャパオーバーしてない？」

・・・・・・

はい、その通りでした

昨年の今頃と比べると体重は2.5ｋｇ　ほど増え

ラジオ体操はお弁当を作る時間と重なるのを言い訳にしなかったり

考えることが多くなって、行動が遅れ気味になっていたり・・・

すべては生活習慣に問題がありました


気が付いたのですぐに改善

まず、食べるものを気にして

朝のラジオ体操も再開

考えることも大事にしつつ、気分転換を上手にしながら行動すると効率が良くなるので

そのあたりも気にかけるようにし始めました

おそらく元気な夏が迎えられるでしょう