こころ美人シュクレのさとうようこです。
夏休みの方もたくさんいらっしゃると思います。
いかがお過ごしですか？
私も家族と休暇を楽しんでいます。
雨に降られてざんねんな場面もありましたが、
それもまた味のあるのんびりとした時間です。
湖上からの富士山にもお目にかかれませんでした
夏は家族といる時間がどうしても多いですね
そんな中、ストレスを感じている方は多いのではないでしょうか？
いつもは朝から一人でいる時間なのに
仕事に出る前の時間にいつもならいないはずの家族と話をしたりして
リズムが狂ったり
旅行に行って楽しいはずが、一人の時間がなくていらいらしたり
夏休みの子どもたちの朝、昼、晩のご飯の用意
出かけるための気遣い
私はずっとこの気が付かない小さなストレスをいつも感じていました
夏休みに限らず、いつもいつも家族のことが気になって
自分の時間を作れずに中途半端でいたので
私は、自分のやりたいことが自由にできないかわいそうな人だとずっと思っていました
オットに不満を言ったこともあります
この生活を変えたいな～
このまま不機嫌な毎日は嫌だな～
とあるとき気が付いて
心理学の本を読んだり、カウンセラーやコーチのブログを見まくって
同じ境遇から抜け出した事例を探したり
何度かカウンセリングセッションのようなものを受けたこともあります
友達に話を聞いてもらったこともあります
ずっとずっとオットのせいだって思っていました
楽しいこともあって、幸せに感じていても
ふとした時の不満の矛先が外に向かっているときが多くありました
でも
気が付いたのです
もしかしたらずいぶん前から気が付いていたのかもしれないけれど
この不機嫌をいつでもご機嫌にすることは出来る
いままで誰かに何かをしてもらいたくて
不機嫌でいて気を引こうと思ったのかもって
そんな自分を飲み込んだら
急に楽になりました
「心はどうやって片付けるの？」の連載でも
私がご機嫌をキープできている方法をつづっています
長くなってきたので、今日はこの辺で
これから実際に試していたことを少しずつお話ししていきます
夏休みの方もたくさんいらっしゃると思います。
いかがお過ごしですか？
私も家族と休暇を楽しんでいます。
雨に降られてざんねんな場面もありましたが、
それもまた味のあるのんびりとした時間です。
湖上からの富士山にもお目にかかれませんでした
夏は家族といる時間がどうしても多いですね
そんな中、ストレスを感じている方は多いのではないでしょうか？
いつもは朝から一人でいる時間なのに
仕事に出る前の時間にいつもならいないはずの家族と話をしたりして
リズムが狂ったり
旅行に行って楽しいはずが、一人の時間がなくていらいらしたり
夏休みの子どもたちの朝、昼、晩のご飯の用意
出かけるための気遣い
私はずっとこの気が付かない小さなストレスをいつも感じていました
夏休みに限らず、いつもいつも家族のことが気になって
自分の時間を作れずに中途半端でいたので
私は、自分のやりたいことが自由にできないかわいそうな人だとずっと思っていました
オットに不満を言ったこともあります
この生活を変えたいな～
このまま不機嫌な毎日は嫌だな～
とあるとき気が付いて
心理学の本を読んだり、カウンセラーやコーチのブログを見まくって
同じ境遇から抜け出した事例を探したり
何度かカウンセリングセッションのようなものを受けたこともあります
友達に話を聞いてもらったこともあります
ずっとずっとオットのせいだって思っていました
楽しいこともあって、幸せに感じていても
ふとした時の不満の矛先が外に向かっているときが多くありました
でも
気が付いたのです
もしかしたらずいぶん前から気が付いていたのかもしれないけれど
この不機嫌をいつでもご機嫌にすることは出来る
いままで誰かに何かをしてもらいたくて
不機嫌でいて気を引こうと思ったのかもって
そんな自分を飲み込んだら
急に楽になりました
「心はどうやって片付けるの？」の連載でも
私がご機嫌をキープできている方法をつづっています
長くなってきたので、今日はこの辺で
これから実際に試していたことを少しずつお話ししていきます