ライフオーガナイズカンファレンス～アンガーマネジメント～

ライフオーガナイザーの佐藤洋子です

週末に激しく遊んでいたので

頭がくるくると浮かれモードからなかなか抜けられません(^_^.)


丸3日間家を空けましが

帰って来たら家がきれいなこと(^^)

家族に感謝です



カンファレンスでのことをこれから少しずつお話しできたらと思います




アンガーマネジメント

怒りやイライラのコントロールをすること

決して怒ってはいけないなんてことではないと聞き

それなら誰でもできることなのでは？と思いました


怒る必要があるときもありますよね

例えば危ないことをしているときやルールを守らない時

でも私たちは、怒る必要のないところでも怒っている・・・

ここが問題なのです

なんとなく虫の居所が悪い

普通ならこうしてくれるんじゃない？

だってあの人そう言ったから

私だって親に怒られて育った

上司から部下には怒るものだと習った

などなど。。。

このモヤモヤがイライラに変わって行くのには時間はかかりません

でもこの気持ちにふたをするのではなく

必要のない怒りを止めることが出来たら

こんなに良いことはありません。


講座で習ったことをそのまま全てをお伝えできませんが

気になった方はホームページ をチェックしてみてくださいね

また、カンファレンスでお話をしてくださった

日本アンガーマネジメント協会　代表理事の安藤俊介さんの本

イラッとしない思考術/ベストセラーズ

￥1,512

Amazon.co.jp

これから読んでイラっとしないようにコントロールしていきたいと思います。


「怒り連鎖を断ち切ろう」

これは、アンガーマネジメント協会理念 です

怒りのコントロールが出来る大人が増えれば

もっと生きやすい世の中になるのではないか

そんな学びの時間でした。