体の声を聞きながら

いつもよりゆっくり起きて

白湯を飲んで

天井に向かって足をあげる

他いくつかストレッチ

目標に向けて

整えます

諦めるのはやめました！

朝の４時に私を起こした子

あんもにゃいと^ ^