今日は私のことを
ついつい後回しにしがちの自分の体
姿勢の悪さは
特に私の場合
猫背。。。
背が丸まり肩も前のめり
そうなると、呼吸が浅くなるのだそうです
空気が入りにくい
疲れやすい
血流が悪くなる
メンタルにも影響が、、、、
と悪いことばかり
どうりで、、、
と納得のことがたくさん(-_-;)
そんな自分ともお別れしたくて
Facebookを始めた頃からの友人ちあき先生の
ボディメイクレッスンを受けました
レッスンはリモートで
一つ一つ丁寧に
ちゃんと根拠を説明して下さるから
ここに気をつけるという時に
分かりやすい
そして、効いてることを実感できます
もちろん
1日にしてならず
昨日から
私にぴったりのプログラムで
気持ちの良いエクササイズを
実践しています
千明先生
ブログでご紹介ありがとうございます！
次回を楽しみにしています＾＾
LINE公式アカウントの友だち追加はこちら☟
予約販売オンライショップはこちら☟(カートオープンしています！）
ホームページはこちら☟
インスタもやっています
