グダグダの週末でしたが
復活！
甘いもの食べてご機嫌になり
今日は髪の毛メンテナンスをして
リフレッシュ
そして刺激を受けて
帰ってきました
人と話す事で
元気になる^ ^
気温が高いけど
むしろ調子良い
モリモリのハーブ（アロマティカス）にも
励まされています
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脱水は
ならないに越した事はありませんが
あれ？おかしいな？
と思う前に
水分補給
そしていよいよおかしいなという時は
まず水分摂取
進むとめまいや吐き気がしますが
３%くらいの食塩水を少しずつ飲む
冷たいものを一気にではなくて
口に含んで
ぬるくなったものを
少しずつ飲むと良いです
熱中症の時も
一気に飲んで
ピューッと吐いてしまうことがありますので
少しずつは大事です
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今週は
久しぶりにベイクドチーズケーキを焼く予定です
カフェは水曜日から
See you!
