長時間、安定して【座る】ことが
できるのは人間だけです。
チンパンジーやゴリラなどの“類人猿”も
座ることができます。
しかし、人間のように骨盤を立てて
胴体をまっすぐ“座る”のは難しい。
それができるのは、人間が“唯一”の
【直立二足歩行】だからです。
なので猿の座り方は、人間からみたら
“行儀よくない”座り方ですね（笑）
それくらい《胴体部（体幹）》への
負担が大きいからです☝️
人間は、座ったままスマホを操作したり、
仕事など作業したり、食事を摂るなど
当たり前におこないます💡
人によっては「立つ」時間よりも長く
１日を過ごす人もいるでしょう。
だからこそ《座り方》を改善するだけで
体型は激変するうえ、腰痛・肩こりも
大きく改善します🙌
PCでの作業など、ほぼ一日座っている
事務、プログラマーの方々が
「座り方」を意識しただけで…
【おなか周り：−１０cm以上】
【太もも：−５cm以上(※左右毎)】
…サイズダウンした方が連発した💦
しかも、たった“1ヶ月”前後💡
“立ち仕事”じゃなくてもいいし
《座り仕事》の時間ですら
「ボディメイク」に使える❗️
《運動》や《トレーニング》だけが
“キレイな体型”をつくるわけでは
ありません。
なぜなら、多くの美しい体型の人は
運動やトレーニングをおこなってる
…とは限らないから。
周りで心当たりないですか？
特に《脚が細い人》の“ほとんど”は
もとから脚が細い人ばかりで、
特に努力は何もしていない。
「それは体質だから…」
なんて言う方も多いですが、
“体質”は《習慣》でつくられる☝️
実は「立つ」「座る」「歩く」など
日々の当たり前の動作などの習慣で
《体型》はつくられるのです👋
これが「ハビットコントロール」の
【活動習慣】改善です👏
《座り方》を変えるだけなら…
誰でもできますよね⁉️（笑）
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