先日、2年ぶりにフットサルをしたんですが
もー、体が大変なことになってしまいました（笑）
頭では動けると思ってはいたのですが、、、
体は全くと言っていいほど動かないのです
あんなに毎日運動していたのに全くしなくなるとこんな事になるんですね💦
走ってボールを蹴ろうとした瞬間にふくらはぎを攣りそうになるしまつ
なんゲームか終える頃には私の股関節は大変な状態に💦（笑）
歩くときの歩幅もいつも狭いんやなと実感しました
さて、帰って翌日からが痛みのピークを迎えることになるのです、、、
完全に股関節は筋肉痛（笑）
2日後に何故か右膝の激痛
なんで！？
とりあえず、鍼をする事に膝周りに鍼をしていきました
直後はあまり変化無かったのですが
しばらくすると痛みが消えていきました
もともと、両膝の靭帯を痛めているので急に運動をした為に痛めたんやろうなと
もう一つ思うのは季節の変わり目で
温度差がある為、体がついていけずに筋肉が固まり、体が温まらない状態で走る蹴るなどをした為だろうなと感じました
体のケアも大切ですが
程よい運動はしないといけないと痛感しました