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「月リズムdeストレッチ＆ファスティング情報」
年末年始の暴飲暴食・・・
やってしまった〜◯◯キロ太ってしまった〜という方は多いのでは？？？
体脂肪１ｋｇ分痩せるには、約７０００Kcal分の食事制限が必要
体脂肪１ｋｇあたり（体重１ｋｇあたり）は、約７０００分のカロリー減が必要であるとされています（厚労省の健康づくりのための運動指針２００６より）
したがって、体重１ｋｇを減らせるためには例えば１ヶ月間の時間をかけるとしても、毎日２３０Kcalほど減らしていかなければなりません。１週間で１ｋｇ痩せたい場合は、理論上は１日１０００Kcalを減らす必要が出てきます。
太るのは簡単！！！！
痩せるのは難しい！！！！
だからこそ生活習慣を変えることが必要なんです。
たった１分でこの変化！！
姿勢も良くなり姿勢美人になれますよ！
運動をして腸内環境を整えればカラダは必ず変化していきます。
そして気持ちや自信にも満ち溢れ「笑顔」や「幸福感」が増していきます。
１月２２日に「月リズムdeストレッチ＆ファスティング」イベントを開催します。
あと若干ですが空きがございますのでお早目にご予約ください。
熊本の女性の皆様・・・
一緒に「健康美」を手に入れましょう・・・
美容冒険家 木原
〜天空夢輝〜
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エステサロンオージャス
熊本市中央区水前寺１−１８−２グランパーク水前寺１F
0962131155
■熊本のエステ・美顔・ダイエットはオージャスにお任せ■
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