20年来の友と！

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20年来の友と！

今日は高校時代の友人と久しぶりのランチ(*^^*)
2年ぶりの再会だけど、しばらく会っていないとは思えないほど、会った瞬間から話に花がさき、あっという間に時間が過ぎました。
お互いのおかれている環境には変化があるけれど、根本は何も変わっていない。だから、ホッとします。
友達は大切にしなきゃ。かけがえのないものだからね♡


食欲の秋！時々スポーツの秋！

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食欲の秋！時々スポーツの秋！

気持ちのいい陽気だった日曜日(*^^*)
今日は、ダンス教室に行った後、もう少し体を動かしたいなと思いホットヨガに。
体の声を聞きながら、臨機応変に調整。無理は続かないので、なんでも程々を心がけています。

そして、しっかり運動した後は好きなモノを食べる！こちらも食べ過ぎない程度に。
なんでも、程々、8分目がとっても難しい(･･;)