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次回は今週金曜の21時半からです✨
理想体重になるために必要なもの
ダイエットに必要なもの。
それは、正しい食の知識。
正しい食の知識を知って実践する。
そして同様に
大事なのはマインド☺️
マインド？なにそれ？？
そんなふうに思う方は、
こちらのメッセージをご覧ください☺️
おにゃ式プログラムを卒業された
Tさんからのメッセージなんですが、
アラフィフでも
53.5kgから45kg代へ
理想体重となりました♡
おめでとうございます〜〜〜〜〜☺️
Tさんのメッセージでもある通り、
結局は、体重体重・・・と
考えすぎない方が良いってことです。
現に、私は日々の体重を
測ってません😆
なぜならば、
毎日測ってると、数百グラムの
増減で一喜一憂して
イライラするからです😂
毎日それで
イライラ・モヤモヤしていると
そのモヤモヤ時間が勿体無いじゃない。
じゃぁ、どうやって増えたのか
減ったのか？を確認するのかというと、
お腹の感じで計測してます😆
なので、毎日はかって
イライラ・モヤモヤする場合は
計測しなくてもいいですよ。
モヤモヤ・イライラが多い人は痩せにくい
いつもモヤモヤ・イライラ
している人は
食でストレス発散をしがちになるので
痩せにくい傾向があります。
現に、
太っている時の私は
いつも食でストレスを
発散していたし
食べることしか
楽しみがありませんでした😇
毎日の楽しみを見つけることは
素晴らしいことだけど、
「食」以外でも
日々の楽しさや豊かさを
見つけていくといいですよね！
というと、
「そんなのない・・・」
「おにゃさんみたいにありません」
って
言われそうなんだけど！（笑）
私も元々趣味はないので
（今もないですw）
色々な人と出会うことで
新しい世界を知り、
視野を広げていきました。
先日のご招待パーティーにて。
自分とは違う経験をしている人や
世界に踏み込むことで
楽しさや発見が見つかっていくはずです。
この話はまた今度！
食の知識は一生モノ
5月に食べ痩せ
ダイエットカウンセラー
養成講座が開講予定です☺️
食べて痩せて自信がつき、
それを仕事にすることすらできる。
楽しみにしていてください＾＾
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