産後、体重はそんなに変わっていないのに、ブラジャーのアンダーのサイズが大きくなった方いらっしゃいませんか？
自然に姿勢がよくなります。血行がよくなり、代謝が上がって痩せやすくなります。
肋骨の位置が整うと、ボディーラインがすっきりします。ウエストのくびれもできます。
肺への圧迫が取れて、呼吸が楽になります。呼吸がちゃんとできるので、酸素が体にたくさん入ってきます。疲れにくくなります。
酸素が体に入ると、脂肪を燃やしやすくなります。やっぱり痩せやすくなります♡
臓器への圧迫が取れます。近くにある胃の調子もよくなります。全体的に下がっていた臓器が元に戻ります。腸への圧迫も取れて血行がよくなり、便秘も改善します。
便秘が改善します。お肌の調子もよくなります。免疫をつかさどっているのは80%が腸だと言われていますので、腸がよい状態だと免疫力が上がって風邪をひきにくくなります。毎日元気に過ごせます。
それ、放っておくと…
太っちゃいますよ！！
なぜ体重が変わっていないのに、アンダーサイズだけが大きくなってしまったのか？？
その理由のひとつは、あなたが猫背になったからです
(↓こちらも見てみて下さいね♡
猫背とアンダーサイズ、どういうこと？？ですよね。
説明させていただきますね
まず、前かがみが続くとその姿勢が体に記憶されて猫背になります。
あなたも今やってみてください。
座った状態で前かがみになると、胸のあたりが圧迫されますよね？
その姿勢ってまさしく授乳中に知らず知らずにとっている姿勢…
かわいい我が子の顔をのぞき込んでいる姿勢です。
前かがみになったときの胸のあたりへの圧迫は、そのままだと苦しいです。
だからそこから逃れようと胸のあたりで肺を守っている肋骨の位置がズレたり開いたりします。
すると、本来より大きなアンダーバストの出来上がり
ウエストのくびれもなくなります
ウエストのくびれは、肋骨の一番下と、腰骨の間があいていることでできるからです。
猫背の姿勢はその間を詰めてしまうので、ウエストのくびれまでなくなります。
そのままにしておくと、肋骨周りの筋肉は正常な位置にないので、筋肉が引っ張られたり、固まったりします。
その中を通る毛細血管や神経も圧迫されます。
当然血行も悪くなりますし、神経伝達がうまくいかないので、臓器も100%の動きができません。
血行が悪くなり、代謝は落ち、そして、
太る！
というわけです。
残念過ぎます！！
そんなに食べていないのに、太りやすくなってしまうんです。
ということは、逆に言えば、
肋骨を締めると！
自然に姿勢がよくなります。血行がよくなり、代謝が上がって痩せやすくなります。肋骨の位置が整うと、ボディーラインがすっきりします。ウエストのくびれもできます。肺への圧迫が取れて、呼吸が楽になります。呼吸がちゃんとできるので、酸素が体にたくさん入ってきます。疲れにくくなります。酸素が体に入ると、脂肪を燃やしやすくなります。やっぱり痩せやすくなります♡臓器への圧迫が取れます。近くにある胃の調子もよくなります。全体的に下がっていた臓器が元に戻ります。腸への圧迫も取れて血行がよくなり、便秘も改善します。便秘が改善します。お肌の調子もよくなります。免疫をつかさどっているのは80%が腸だと言われていますので、腸がよい状態だと免疫力が上がって風邪をひきにくくなります。毎日元気に過ごせます。まだまだ、たくさんのよいことが待っています。
だから肋骨を締めましょう！！
閉め方は簡単。
アンダーバストのあたりに両手を当てて(両手を腰に！のもっと上バージョン)、少し内側に向かってゆっくり締めながら、息をふーっと吐くだけ。
すると少し肋骨が締まりますよね？
その締まった状態を両手で保ち、またそこから少し息を吸って、またふーっと息を吐きます。
また少し締まるのでもう一度ゆっくり同じ動作をしてから、5秒数えてみて下さい。
そしてそっと両手を離します。
辛くなければ、それを毎日時間を見つけてやってみて下さい。
肋骨の正しい位置を体に記憶させてあげましょう。
ただし以下のこと、気をつけてください！！
肋骨は年齢を重ねると咳やくしゃみの衝撃で骨折してしまうこともあるくらい弱い骨なので、くれぐれも無理はしないで下さいね！
(特に閉経後の女性は気をつけて下さい。)
いくら早く締めたい！と思っても、毎日の積み重ねが何より大切！
慌てないでくださいね。
ちゃんとやれば1週間程で実感していただけると思いますよ
ご心配な方はぜひ、カイロ&エステはるるへどうぞ。
より安全で、よい変化がその場で分かる方法もお知らせできます。
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お待ちしています。