こんばんは！
元保育士カイロプラクター
産後ママのためのお子様連れ歓迎♡施術院
カイロ＆エステ はるる です。
2年前から1ヶ月に1回ほど通ってくださっている
お客様からお聞きしたお話。
毎年仕事がとても忙しい時期があり、
書類なども大変で、
今までは毎年、精神的にも肉体的にも
ボロボロになっていたそうです。
いろいろつら過ぎて半月も体が持たず
マッサージ屋さんによく駆け込んでいたそう。
でも今年は、精神的にはやっぱりつらいけど、
1ヶ月経っても体がそこまでつらくなくて不思議で…
と。
こちらのお客様に実践していただいていることは、
1ヶ月に1回施術を受けていただくことと、
今の体の状態に必要な栄養を摂ること。
骨盤や背骨を整える簡単な運動をすること。
良い睡眠環境で寝ていただくこと。
食べる・動く・寝る
人間の生活習慣そのもの。
これらの生活習慣が崩れると、
よく聞く「生活習慣病」の元です。
実践していただいていることはそれぞれ
難しいことではないです。
あなたの体に合わせて
生活習慣を少し変えるだけで、
体は楽になれます。
楽な体を手に入れましょ♫
足りない栄養を知り、
（カルシウムやタンパク質が足りない方が多いです。
野菜3:タンパク質2:炭水化物1
のバランスがオススメ。）
あなたの体に合わせた運動方法を知り、
（骨盤を整える体操が基本。
1番最初にすることをオススメします。
そのあとに肩の運動などしてくださいね。）
今の寝具をどう使うと朝が楽なのかを知る。
（やわらか過ぎる敷布団やマットレスに寝ている方は、朝スッキリしない方が多いです）
自分にとって、
どこをどう変えたら体が楽になるのか。
具体的に知りたい方はこちらまで
カイロ&エステ はるる
愛知県小牧市
詳しい場所はご予約の際にお知らせしております。
＊完全予約制＊営業時間10:00〜15:00
＊日曜日 定休
＊お子様連れ歓迎＊駐車場あり