久々のブログ笑
みなさんお久しぶりです
先日私がイメージモデルをさせてもらってる
すぽるとヨガさんhttp://sport-yoga.jp
のレッスンを受けてきた
本格的なヨガなんて
ほとんど経験してなかったから
90分のレッスンすごく刺激的やったー
90分のレッスンすごく刺激的やったー
レッスン内容は
肩甲骨中心のヨガ
肩甲骨中心のヨガ
もともと肩こりがひどいから
このレッスンは超効いた!
使っていない凝り固まった筋肉を
正しくほぐしていくって大切だと実感
レッスン後は驚くほど
肩が軽くなってたし
けど、自分一人でするのは
どーーーしても限界があるから
プロの方に教えてもらうのが1番やな
プロの方に教えてもらうのが1番やな
後半のレッスンは基本的なヨガポーズを
教えてもらった
呼吸の仕方や身体の力の入れから
バランスの取り方など
簡単そうに見えて難しい
普段いかに筋肉を使わず
楽して生活してるかがよく分かった笑
レッスン最後のリラックスタイムでは
先生の指示無視して爆睡してたからな
けど、それって大切なことらしい
まぁ普通に恥ずかしかったけど。笑
JR&地下鉄森ノ宮駅から徒歩1分
女性の方はもちろん、
男性の方もお仕事帰りに
通われてる人多いみたい!
紗貴の登りが目印
すぽるとヨガさん
今なら体験レッスン無料やし
「田中のブログ見た」で
50%オフのクーポンもゲットできるから
是非行ってみて