こんにちは、yukiです
2月末に報告すると言っておきながら、今日思いついたので、撮ってみました
急きょだったので、服を捲り上げて撮ってます。
手が上がっているという状況の違いはあるものの、この変化、ご覧ください
筋肉のスジ、出てきました
ちなみに、ビフォーはこれ
これ、本当の話、他の運動はしてません
いつも、夜はグッタリなので、コアリズムやカーヴィーダンスなど、テンション上げてする元気は正直ありません
家事をしながら、アブトロニックプレミアムをすることもありますが、
やはり、多いシュチュエーションは、ソファでゴロゴロしながらです
これで、この効果
ほんと、頑張る必要がないので、少なくとも、私に合った方法です
ということで、次回は3月にご報告します
でも、筋肉割れるまでは目指してないので、そろそろ回数を減らしてみようかな～～
ま、とにかく、3月までは頑張ってどこまで割れるのか、確かめてみたいと思います
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