たしかに12-1月って良く食べました。
私は毎年12月にものすごくダイエットをします。
でも今年はダイエットはかなり頑張りました。
1ヶ月で3キロ減です。
とにかく12月は飲み会が多かった。
で、当然食べるし飲むので太ります。
そしてお正月で双方の実家で食べなくてはならず、さらに食品をめちゃめちゃもらう。
そして賞味期限を気にしながら消費する。
当然カロリーオーバー
さらに新年会などで外食。
太らないわけがない。
年末のダイエットは
得意のサプリももちろんですが
飲み会のない日は置き換えダイエット二食。
さらに通勤の2.5キロを歩く。
普段は車。
これで3キロしか痩せない。
でも46キロって数年ぶりでした。
しかし年末のダイエットが無駄になるかと思うくらいまたお正月と新年会。
で、食べトモ始めました。
1ヶ月分です。
チュアブルタイプで味はうすーいヨーグルト味かな？
そんな味です。
美味しくはないので私は口に放り込んでガリガリ砕いて水で流し込んでます。
多分これがなかったらリバウンドしてたでしょう…。
今のところ体重キープしております。
毎食後の習慣です。
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