好き勝手やってもいい 自由なふんわり女神♪
素直で愛されて幸せな "すあしの女" Miyokoです♡
今日一日
色んな感情と向き合うことになりました。
感情が動いた時に、
身体の反応ってものが必ずあるってことを
よっしーの「感情のトリセツ」で
教えてもらったんだけど、
今まで私は
全く気にしてなかったんだよね。
そう、
自分の身体から発する反応を、
ヒントを、
全く無視していました。
今日はとってもネガティブな感情が出て来た時に、
身体の反応を意識して感じてみました。
鼓動が早くなった。
自分の鼓動が聞こえるくらい、ドキドキしてた。
胸がギューって痛くなった。
だから、胸を優しく撫でてみた。
手がプルプルと震えた。
身体に力が入ってた。
だから、自分の手を握ってみた。
力が入ってたから、
自分を抱き締めてヨシヨシって撫でてあげた。
あ～こんなにも私の身体って
ちゃんと反応してるじゃん！
ずっとそうやって教えてくれていたのに
無視してきてごめんね！
ありがとね！
ありがとね～私の身体。
身体って、借り物なんだよね。
身体があるから分かることって
いっぱいあるんだよね。
ありがとうね！
私の身体(*^▽^*)
私の身体も借り物ワン♡
出てきた感情は
また次回に～(笑)
いつも最後まで読んでくださってありがとうございます♡