こんにちは♪
好き勝手やってもいい 自由なふんわり女神♪
素直で愛されて幸せな "すあしの女" Miyokoです♡
最近とくに何かがあると
思考もネガティブが発動してたんだけど…
月一のリセット日の前兆だったようです(TωT)
今日はお腹が痛ーい。
お腹いっぱい撫でて
子宮さんに感謝を伝えよう♪
さてさて、
先日はネガティブを感じた時に、
身体の反応を感じてみる大切さを
とっても実感したんだけど、
じゃあ、
感情そのものはどう扱えばいいかが
なかなか自分じゃ分からなかったりするんよね。
だからお勉強もしてるんだけどさぁ(^▽^;)
自分がネガティブな感情を感じる目の前の人ってね、
どんなに認めたくなくても、
やっぱり自分なんだよね。。。
痛くてイヤだなーって思うけど、
やっぱりやっぱり、
私 だった。
私のお友達の何でも出来ちゃう愛されチムさん♡に
「心屋さん(ぢんさん)の光と陰の法則の、
巻末に書いてあるイメージワークをしたら、
私は効果があったよー(≧∇≦)」
って教えてくれたのね。
私もいいかもーって思ったら
すぐにやりたくなる方だから
早速やってみました。
まずは、
ネガティブな感情を感じる相手に対して
言いたいことを
紙に書いてみた。
(目の前の問題ってヤツね)
文句や 上から暴言みたいなのとか、
紙に書き出すことって
私、あんまりしないのよね。
だって、酷い自分を見せられるやん(笑)
だけど、書いてみた。
それを、思いっきり
目を閉じて、声に出して
感情も入れて吐き出してみた。
そしたら子供の時に解り合えなかった
同級生のDちゃんが出てきた。
そして、ネガティブ満載の情けない
小さな私も出てきた。
そのDちゃんと小さな私に
紙に書いたことを
さらに盛って盛って
責めまくってみた。
あのとき言えなかった、
Dちゃんに対して責めたかった言葉と、
小さな私に対して
今の私自身が×してる
ネガティブな姿を責めまくった。
文句や不満をぶつけた。
それも結局は、
両方似たような言葉だった。
責めて責めて
スッキリするまで責めまくった後に、
上から目線で、特別に
Dちゃんと、小さな私を
許してあげる。
それも上から目線で特別にねって状態を
ちゃんと言葉に出して
許してあげるってこと。
小さな自分に対しては
ごめんね～って、
無視しちゃったね～って、
怒ってごめんね～って、
謝ることもしました。
私は責めてる時くらいから、
無意識に手のひらに乗せてやってました。
そして、最後は
今の私に、Dちゃんと小さな私を
「おかえり」って
返してあげました。
最後はとっても身体が熱くなって、
そして心はぽかぽかになって、
身体は喜んでた。
私が盛ってがっつり責めまくってる時は、
罪悪感なんてなくて、
とっても冷静で、
(だって上から発言しまくりやもん)
まだまだ足りないから、
ホントにスッキリと気が済むまでやってみた。
とくにDちゃんには、
「お前なんかホンマに嫌いじゃー！」って
言葉をいっぱい言えた。
小さな私には、
「いつまでもネチネチネチネチ…ホンマ情けない！」って
ネガティブな私をいっぱい責めた。
こういう「陰」の部分を私は
ずっとずっと追い出してきたんよね。
目の前で問題を感じさせてくれる
大切な方たちは、
こうして私に「偏ってるよ～」って
教えて下さってるんです。
とても大切なもう一人の私…なんだよね。
私に教えてくれて、
ホントにホントにありがとう！
ただ、問題の渦中にいると、
なかなか結びつかないから
ややこしくなるんだよねー(笑)
これからだねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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いつも最後まで読んでくださってありがとうございます♡