ああ、今が大事だなぁー
今、この瞬間、だよ。
ねぎらいの毎日で 自分を満たして生きよう♬
自分と仲良くなってワクワク楽しく生きるための
秘訣をお伝えしています。
心屋心理カウンセラー
心里All Love Card 認定講師 すあしみよこです❤︎
太陽の暖かさを感じる今、
風の冷たさを感じる今、
鳥の囀りが聞こえる今、
太陽の眩しさを感じる今、
月のヒカリが見える今、
星のキラキラが見える今、
こうして文字が打てる今、
目の前が見える今、
息をしてる今、
すべて、今、ここ。
過去を嘆いても、大事なのは今だよね。
未来を不安に思っても、生きているのは今だよね。
私たちは、今を生きているひと、だよね！
雨のような心の日もあったり、
晴れ渡る清々しい日もあったり、
曇り空のように内側がよく見えない日もあったり、
ビュービュー風が強くて何も掴めない日もあったり、
私たちの心の中はいつも忙しくて、
喜怒哀楽を感じるイキモノ。
今を感じながら生きているのは、
外側の人間の形をしたイキモノじゃなくて、
内側の目に見えないイキモノかもしれない。
内側の人が感じたことを
外側の人に表現してもらう。
わたしたちは、二人で一人。
バラバラには生きていけないよ。
だから、仲良くしよう。
だから、向き合おう。
だから、生きてみよう。
自分と仲良くなろう！！！
自分の胸に手を当てて、
今 を感じてみよう。
心臓の鼓動、音、脈打つ肉体、
それが、今を生きているあなたの身体です(*^^*)
ありがとう…と呟いてみよう。
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