寝る前にスマホをいじる現代病。
まさしく自分です。
そんな疲れ切った、1日頑張ったお目々を癒してくれるのはー！
すみません！どアップで。笑
完全に怪しい人になってますね！笑
最近はまってる快眠方法がこれっ！
このアイマスク、仲良くさせて頂いてるパーソナルトレーナー二見さんから頂いた物ですが、これが凄いんです！
基本布団に入ったら1分以内に寝れちゃうからいらないかなぁと思いましたが、ところがどっこい！このアイマスクを付けると、より深～い眠りにつくことが出来るんです！
副交換神経の働きを良くするそうです。
そう。リラクックスしている状態。
そして、風邪防止の為のマスクをつけながら寝るとこれまた良いです！笑
と、なるとこんな感じになります。
そうです。僕は眠りにつくときはこんな怪しい人になって寝てるんです。笑
ふかぁ～く、眠りにつけることで、朝は快調！
朝食を食べれなかったのですが、最近朝食を摂るようになりました！
スポーツジムにも行き始め、少しずつ健康になってきたかな？
でもね、朝起きるとアイマスクも、マスクもどこかに行ってるんです！！！笑
今回アイマスクを頂いた、パーソナルトレーナーの二見さんは行徳、本八幡の2店舗のオーナー兼トレーナーさんです！
〒272-0137 千葉県市川市福栄４丁目１－１４
素敵なトレーナーさんなのでオススメですよ♪
良い睡眠、良い食事、良い仕事、
大切なのは量より質なのかもですね♪