硬まり🔧不具合でイタたたた😫💢
代謝⤵体脂肪⤴気になるお肉たち😓💨
でも
適度な筋力としなやかな関節があれば
体は軽く快適です
そんな体なら毎日楽し✨くないですか
体の調子の良し悪しで
日々の気分や暮らし方は変わります☝
ピラティスは体のメンテナンス
鈍くなる体性神経を繋げ
自分の思うように体が使えるようにしていく
人間が生活する上で普段意識できない
インナーマッスルを呼び覚まし鍛えていく
リハビリベースのエクササイズ
皆さんご存知のように
年齢を重ねると共に
筋力や体力、心肺機能も
弱くなっていきますよね
その救世主として私は
ダビンチボードを取り入れ3年
もーひとつ体が🆙楽になってきました😃👍
インナーはどんどん強くなり
アウターも程よくしなやかにつき
心肺機能もアップ
まず、太る気がしない❗
ダビンチボードの生みの親フローリーは
自身のダイエットと肩のリハビリのため
ホームエクササイズとして
このボードを考案しました
彼女は毎日20分を 3ヶ月間
実験した結果
ウェイトダウン 7kg⤵に成功
引き締まり体力がつき
痛めていた肩は完治しました👍
健康的で危なくないエクササイズだと
実感し世界に広めようと思ったそうです
そんなダビンチボード
【体験者 驚きの声】
○30分楽しくてあっという間！
○手軽で全身仕上がる！
○汗をたくさんかいてスカッとする！
○自分の体がよくわかる！
○使う部位がわかりやすい！
いまTV,雑誌で話題の
アメリカ直輸入エクササイズ❗
残念ながらまだ体験できる場所は少ないです
ぜひ、運動指導者、治療屋さんに
広めて行って欲しいと思っています。
さらに
本来のホームエクササイズとして
一般の方でも自分でやりかた覚えたら
いつでも手軽に全身運動ができます
なので
全ての方が参加できる養成コース
第３回めの開催です✨
ご興味のある方はこちらから