自己受容で愛と本質で生きる新しい生き方へ！自己受容マスター｜咲菜さきな

ありのままの自分て？それを受け容れたら……… - 自己受容マスター咲菜の自分を取り戻そう！ | stand.fm#コラボ収録 #ありのまま #自然体 #現状の自分を受け入れる #これでいいのだ

アプリかスマホから聴いていただけます。

昨日、やっと・・・

昨日、ありのままの自分て奴を

やっとやっとダメだと思わなくなりました。

ありのままの

この繊細で

何かが気になり出したら何も手につかなくて

訳のわからん気遣いを山のようにして

そしてすっごく疲れて苦しくて

布団に入って一息つきたくなる

すぐに涙が出そうになる

そんな私でいいじゃないかって

心の底から思ったんです。

恥ずかしいけどね

23年間も心理の世界を歩んできても

未だこんな自分で

でもこんな自分でいいじゃないかって

やっと昨日思ったのです。

言葉にしてしまうとあまりにも軽くて

伝えられないんだけど

スタンドfmでもそう言いながら

話してみました。

でもやっぱり浅くて軽い

なかなか伝わらないと思うけど

まぁしかたないです(^^;

今日のスタエフ配信は

こちらからお聴きいただけます

スマホから聴いていただけます。

最近の変化について

昨日の変化は、
自己受容してみての
私の大きな変化の一つかな～って思います。

これでいいのだ！

自分のことを心からそう思えたのは、
ほんとうによかった(^^)

そして、

一年間自己受容し続けてみて、

さらにマトリックス・アクティベーションという
全身の360個のチャクラの活性化と細胞の修復
という技を覚えて

一カ月、セルフで自分に技をかけ続けてみて

（怪しい！と思う方は思っていいのですよ(^^)）

神門ワークと言う自律神経を整える
自律神経調律師の養成講座も受けて
自律神経を整える耳のマッサージを
これもセルフで、一ヶ月、続けてみて

（3月～4月はいろいろ頑張って行動したな～）

そうしたら、
昨日の自己受容カフェは神回だったし、
プライベートでもすごい引き寄せが起きたし、
先日は自分の直感力にしびれたし、
なにやら来てるな～と思います(^^)

そんな今日この頃です。

お久しぶりのブログでした。

また書いていきます。

無料お話し会

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第5回目は、5月15日（水）　20時30分～22時

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自己受容に興味がある方はどなたでも参加してみてください。

心理学的な話などもたくさんさせていただきます。

毎回違うお話になっていくと思いますので、
何度でもご参加ください。

ご質問に答える時間も増やしています。

自己受容カフェ

自己受容をグループワークで一緒にやっていく自己受容カフェを開催しています。

毎月6回以上の開催　
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いきなり継続して自己受容するのは…という方には、
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過去にとことん執着しちゃえばいい！という最大変化

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過去にとことん執着しよう❣️ - 自己受容マスター咲菜の自分を取り戻そう！ | stand.fm#コラボ収録 #執着 #こだわり #じぶんらしく生きる #自分にリスペクト

こだわりたかったら、

それを受け容れる

とりあえずスタエフ

1週間続けてみました。

よっしゃー！(^^)

今日は、過去にこだわることについて

お話ししました。

こだわりたかったら

とことんこだわればいい！

私はそうしています。

世間様の言ってることと逆な気がするけど(^◇^;)

私の場合は、

こだわらないほうがうまくいかず

こだわったら心地良くなって

自分らしく前に進み始めました。

過去への執着が強い人

手放すとかうまくできない人

手放しても効果が出にくい人

書き換えるとか無理と感じる人

追いかけたいものは追いかけよう！

今日のスタエフ配信は

こちらからお聴きいただけます

私の最大の変化について

自己受容してみての私の最大の変化は、

実は、今日のこれなんです！

以前の私は、自分を見失っていて

周りの意見に翻弄され続け

何が正しいのか？と

正誤の判断で物事を見ていました。

自己受容をやり続けて

自分をやっと取り戻して、

自分の気持ちや感じ方を

大切にできるようになりました。

そしてわかったのは、

私はものすごく過去に執着しているということ

過去の悲しい気持ちや苦しさ

その小さな私がとても大切で

そのつらかった私をリスペクトしたい！

手放すとか書き変えるとか、

実は嫌だ！

そんな自分の気持ちを受け容れられたことで

本当に自分を取り戻した感覚になりました。

自己喪失から

自分リスペクトへ

これが私の最大の変化だと思います(^^)

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これでいいのだ！バカボンパパの顔が浮かんで波動アップ間違いなし！

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こんな波動の高いランチ

昨日一昨日は、とあるすごいセミナーに

出かけていました。

そのセミナーで仕入れたことが、

「今、一番波動の高い言葉は

「これでいいのだ👍」ということ」

これは大収穫❣️

セミナー内容はエネルギーワークでしたから、

少し違うことでしたけど、

最後に聞いたこの波動高き言葉に

二日間のセミナー内容が

集約されてる気がしました。

このランチも

これがまた最高に美味しかった！

体が喜ぶものが勢揃いでした。

さて、この素晴らしいセミナーを

これからどう活かしていくか

うれしく悩み中です(^^)

これでいいのだ👍

本日配信のスタンドfmでも、
さらに詳しくお話ししています(^^)

私の最大の変化について書くはずだったのに・・・

本当は私にとっての
最大の変化を書くはずだったのに💦

またまた違う内容に💦

でももうスタエフの中でお話ししているかも（笑）

次回に忘れなかったら頑張ります(^^;

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自己受容マスター咲菜の自分を取り戻そう！ | stand.fmカウンセラー、セラピスト、コーチとして20数年間仕事をしてきてたどり着いた、とてもシンプルだけど人生を大変化させるほどの効果が高い自己受容。究極の自愛＝自分を愛することが自己受容です。自己受容ってどうやるのか？そして日常の楽しい、うれしい、悲しい、つらいなど、いろいろ感じながら全てを受け容れていく生き生きとした生き方などをお伝えしていこうと思います。

この本、素晴らしい！発達性トラウマという捉え方

心理カウンセラー・自己受容マスターの咲菜さきなです。カウンセラーとして23年目。自分のすべてを受け容れ愛することから始まる本質とずれない新しい生き方をお伝えしています。詳しいプロフィールはこちらから

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自己受容、

インナーチャイルドを中心に

お話ししていきます。

この本、素晴らしい！

昨日、夜中までかかって

読んでしまいました！

私ってこうなんじゃないかな〜？

と思ってきたことが書かれていて、

やっぱりね！

やっぱりそうよね！って

妙に安堵(^^)

何かこれ！

という大きな出来事ではなくても

長期間にわたって環境的に苦しんだ場合に

ものすごいストレスがかかり続けて

心にも身体にもいろいろ出るんですよ

ということが書かれています。

ほんと、これで苦しんでる人

ふつうに多いと思うわ〜

自分で気づいていないケースも

たくさんあると思う。

やっと生きづらさの正体を

この角度から見る考え方が出てきたんだ〜

発達性トラウマ「生きづらさ」の正体（ディスカヴァー携書）

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amzn.asia

この本は昨年の２月発売だったらしいけど

検索してみると、他にもチラホラ

同じような本が出回ってきています。

理解が進むのは、うれしいですね。

そして手前味噌だけど、

自己受容はこういう人に

とても良い効果をもたらすと実感中です！

私がまさしくこういう人で、

その私がどんどん楽になり

変化してきているので、

自己受容はオススメ(^^)

もしも自己受容が気になったら、

　　↓　　　↓　　　↓

今の自分を自己受容することからスタート！

自分の奥深くに存在するインナーチャイルド
その本当の気持ちを聞き出して
仲良くなっていくと、
現実も変わっていきます。

だから、今の自分の自己受容からのスタートが
めっちゃ大切です。

インナーチャイルドが持ち続けている
ネガティブな本音を話してくれなければ、
ケアすることも元気にしてあげることもできません。

そうすると、その奥深くにあるネガティブな感情や感覚を
より強く感じるようなことが現実に起き続けます。

インナーチャイルドとつながれば、

和解して仲良くなって本音を引き出せるので、

感じて、そしてつながるために

今の自分は何を感じているのか？

その今の自分の自己受容が何より大切で

そこからスタートです。

自己受容で土台の立て直しをすれば、

本来の自分らしさが輝いてきて、

自分の好き！や、やりたいことが明確になり、

自分を活かして生きることができるようになる

だから毎日が心地いいし、
経済的にも潤うようになっていく

簡単でシンプル！
それで人生が変わる自己受容

自分を受け容れて、あなたの世界を変えてください！
自分を愛して、世界から愛されちゃってください(*^^*)

それぞれが輝いて生きている
誰もがはつらつと自分の可能性に向かっている
愛とパッションがあふれ出る世界を創り出す土台
それが自己受容

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親のタイプは違うのに、子供の根底にある「愛されていない＝愛の欠乏」は同じだった！

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苦しみの根底にあるものは同じ

昭和世代の人は
親からコントロールされて育った人が多いですよね。

だから、コントロールに対して
とてもアレルギー的な反応をする人が多いです。

私もその一人でした。

その根底にあるのは、

私のことをわかってくれない

認めてくれない

尊重されていない

というような感覚で、

まとめると「愛されていない＝愛の欠乏」

最近増えてきているのは、

私のことを見てくれない

無関心、放任、放置

もっとああしろこうしろと言って欲しかった

もっと私のことで喜んだり悲しんだりして欲しかった

という、

昭和世代とは真逆の感覚を持っている人。

昭和世代の親に育てられて

それに抵抗感のある人が親になったり

昭和世代でも支配嫌いだった親は

コントロールは良くない！

という思いが強いので、

好きにしていいよ〜

あなたのやりたいように〜

という感じで育てたのかもしれません。

そうやって育てられた人が感じる感覚は

私なんか居ても居なくても同じなんでしょ？

という自分の存在感の薄さ。

根底にあるのはやはり

「愛されていない＝愛の欠乏」

周り中が愛欠乏症だ～(^^;

つまり、支配されても放任されても、

結局、「愛の欠乏」でとても悲しく苦しい。

大人が愛を取り戻すには、

自分が自分を愛することしか無理なんだと

私は感じていて、

それで始めたのが自己受容です。

（だって周り中が愛欠乏症なんですから）

自己受容は自分を愛すること

自分を愛するとは自己受容すること

この地道な作業を繰り返していくことで

自分の内部の愛の欠乏が満たされていきます。

どなたもぜひやってみてくださいね〜

本日初回配信のスタンドfmでも、
さらに詳しくお話ししています(^^)

私の最大の変化について書くはずだったのに・・・

今日は本当は私にとっての
最大の変化を書くはずだったのに、

スタンドfm配信で、
すっかり舞い上がって忘れてしまいました。

次回に頑張ります(^^;

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悲しい自分を受け容れたら悲しい人生になるのか？

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悲しい、苦しい、つらい、
憎い、くやしい、

うらやましい、嫉妬しちゃう

そんな自分を受け容れたら
どうなると思ってきましたか？

受け容れたら、そうなっちゃう？

受け容れたら本当にそうなっちゃう！
と思う人って意外と多いんですよね。

自分の悲しみを受け容れたら、
いつでも悲しみの中にいる人になるとか、

自分の怒りを受け入れたら、
常に怒っている人になるのでは？とか。

だから、受け容れるのが怖い(-_-;)

ところが・・・

受け容れちゃうと終わっちゃう！！！

その感情の根っこ（遠い原因）まで
受け容れちゃうからだと思うけれど、

いつでも悲しんでるとか、
いつでも怒ってるとか、
それがずっと続くとか、

実は、もしもそうしていたかったとしても（笑）
やりたくてもできなくなるんですよね〜

根っこがなくなっちゃうからかな～

自己受容からスタート！

自分の感じていることは全て
どんなことを感じていようとも受け容れてしまう

ここからスタートすると、
ものすごい変化がやってきます。

次回は、私にとって最大の変化についてお伝えしますね。

では、今日もHave a nice day!

めずらしく朝からブログを書いたので、

なんだかこんな気分↑です(^^)

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楽になりたくて変わりたくて学んだはずなのに、なぜ悩みが増えてしまうのか？

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昨夜は3回目の
「咲菜のとことん！自己受容」でした。

昨日の参加者さんからも感じたのですが、

たくさんのことを学んで、

まじめに取り組んできたことで、
逆に悩みが増えている人って実はかなり多いのです。

楽になりたくて学んだはずなのに
なぜ悩みが増えてしまうのか？

まじめに学んできた人ほど、
その学びがきちんとインプットされて、

あっ！
こんなふうに考えちゃだめだ！

こんなこと思ってはいけない！

またやっちゃった！

私ってホントにダメ

学んでも学んでも変われない

こんなふうに自分を責めてしまいがちなんですよね。

こんな日常はつらいですよね(-_-;)

学びが悩みを生み出してしまっています(-_-;)

がんばっているのに実を結ばないって、
本当に残念です。

誰かが言うことを受け容れられなくてもいい！

例えば、

こうすればうまく行きますよ！

だからこうしましょう！

それは魂が決めてきたんですよ！
だからこう考えましょう！

と誰かが言ったとしても、

あなたがそれを受け容れられなかったら、
受け容れようとしてもうまく行かなかったら、
何かどうしても違和感を感じるようなら、

誰かの意見は全く気にしなくてもいいのです。

受け容れられない自分を受け容れる

これが真っ先にすることのように思います。

自分が感じることは他の誰かと違っていたとしても
正論とされているものとは違うかもしれなくても

とにかく自分の感じたことを受け容れて
自分を認めてあげる
自分を愛してあげる

まず、そこからスタートして
その先徐々に深く自分を内観していきましょう！

そんな方法が自己受容

もしも自己受容が気になったら、

　　↓　　　↓　　　↓

今の自分を自己受容することからスタート！

自分の奥深くに存在するインナーチャイルド
その本当の気持ちを聞き出して
仲良くなっていくと、
現実も変わってきます。

だから、今の自分の自己受容からのスタートが
めっちゃ大切です。

インナーチャイルドが持ち続けている
ネガティブな本音を話してくれなければ、
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そうすると、その奥深くにあるネガティブな感情や感覚を
より強く感じるようなことが現実に起き続けます。

インナーチャイルドとつながれば、

和解して仲良くなって本音を引き出せるので、

感じて、そしてつながるために

今の自分は何を感じているのか？

その今の自分の自己受容が何より大切で

そこからスタートなのです。

自己受容で土台の立て直しをすれば、

本来の自分らしさが輝いてきて、

自分の好き！や、やりたいことが明確になり、

自分を活かして生きることができるようになる

だから毎日が心地いいし、
経済的にも潤うようになっていく

簡単でシンプル！
それで人生が変わる自己受容

自分を受け容れて、あなたの世界を変えてください！
自分を愛して、世界から愛されちゃってください(*^^*)

それぞれが輝いて生きている
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それが自己受容

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自己受容していると自己実現し、そのエネルギーと感覚が循環していく

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今夜は3回目の
「咲菜のとことん！自己受容」

20：30～です。

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自己受容カフェ仲間のめざましい変化

自己受容カフェの仲間が
自分の内面の安心と平和と、
自分にとって大切な感覚を取り戻してきて、

どんどん自己実現へ向かい、
さらに、そのエネルギーと感覚の循環を始めています！

去年の9月にカフェを始める前から
個人セッションで自己受容をしていた方たちの変化が
ここにきて目覚ましい！

変化は無理をしないので、とてもゆっくり（ほぼほぼ1年がかり）

でも、その変化はものすごく大きなもの！

本来の自分らしさが輝いてきて、

自分の好き！や、やりたいことが明確になり、

自分を活かして生きることができるようになる

だから毎日が心地いいし、経済的にも潤う

いいことづくめだ～(^^)

私は泣いちゃうほどうれしくて幸せで、
私もついていきますわ～と思います(^^)

インナーチャイルドと仲良く一緒に進んでいく

自己受容して、
インナーチャイルドと仲良くなると、
自分の中に嘘やだましがなくなってきます。

そして、

今の自分が安心して生きられる

新しい感覚の世界になっていく！

もしも自己受容が気になったら、

　　↓　　　↓　　　↓

今の自分を自己受容することからスタート！

（思考が強い人には何よりこれが大切）

インナーチャイルドの本当の気持ちを聞き出して
仲良くなっていくには、

今の自分の自己受容からのスタートがめっちゃ大切です。

インナーチャイルドが本音を話してくれなければ、
ケアすることも元気にしてあげることもできません。

思考が強い人は、

まずここでつまずきます。

インナーチャイルドとつながれなければ、

和解も何もできないので、

感じて、そしてつながるために

今の自分は何を感じているのか？

その今の自分の自己受容が何より大切で

そこからスタートなのです。

（私が主催している自己受容カフェには

思考の強い人がたくさん参加されています。）

自己受容で土台の立て直しをすれば、

本来の自分らしさが輝いてきて、

自分の好き！や、やりたいことが明確になり、

自分を活かして生きることができるようになる

だから毎日が心地いいし、
経済的にも潤うようになっていく

簡単でシンプル！
それで人生が変わる自己受容

自分を受け容れて、あなたの世界を変えてください！
自分を愛して、世界から愛されちゃってください(*^^*)

それぞれが輝いて生きている
誰もがはつらつと自分の可能性に向かっている
愛とパッションがあふれ出る世界を創り出す土台
それが自己受容

無料お話し会

石原亮子さんがプロデュースしてくださって始めることになった
「咲菜のとことん！！自己受容」というお話会

第3回目は、3月19日（火）　20時30分～22時

佐々川咲菜咲菜のとことん！！自己受容 - リザストカウンセリング│セラピー│ T'sメンタルスタジオ自分を受け入れて世界から愛される愛・本質で生きるベストライフガイド佐々川咲菜

佐々川咲菜最良の夫婦関係への現状チェックシート - リザストカウンセリング│セラピー│ T'sメンタルスタジオ自分を受け入れて世界から愛される愛・本質で生きるベストライフガイド佐々川咲菜

zoomで行う気軽な無料イベントですので、
自己受容に興味がある方はどなたでも参加してみてください。

心理学的な話などもたくさんさせていただきます。

毎回違うお話になっていくと思いますので、
何度でもご参加ください。

ご質問に答える時間も増やしています。

自己受容カフェ

自己受容をグループワークで一緒にやっていく自己受容カフェを開催しています。

毎月6回以上の開催　
ご都合の合う時にご参加いただけます。

詳しくはこちらをご覧ください。
https://resast.jp/conclusions/17460

お試し自己受容カフェ

いきなり継続して自己受容するのは…という方には、
お試し参加が可能です（1回限定）。
ぜひ自己受容する心地よさを体験してみてください。

詳しくはこちらから
https://resast.jp/page/event_series/97402

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読者登録はこちらから
https://resast.jp/subscribe/82791

最良の夫婦関係への現状チェックシート

現状診断したい方はご利用ください

思考ばかり働いて、感じられないのはなぜ？

心理カウンセラー・自己受容マスターの咲菜さきなです。カウンセラーとして23年目。自分のすべてを受け容れ愛することから始まる本質とずれない新しい生き方をお伝えしています。詳しいプロフィールはこちらから

思考ばかり働いて、

感じることが苦手、

そんなことありませんか？

感じることがとっても苦手でした

以前の私は本当に感じることが苦手で

感じられない人でした。

小さい頃から正解探しをしていたので、

頭ばかり働いて、

感じるほうはおろそかになりました。

感じられない人、

感じることが苦手な人の一つの理由として、

「自分が感じてしまったら思考が働かずに

親の感じていることを感じられなくて

どうしていいかわからず怖い！

正解がわからないから怖い！

そうしたらどうなるか、とても怖い」

自己受容カフェで、ある方のインナーチャイルドに

教えてもらったんです。

確かに！

私と同じだ〜

教えてくれてありがとう(^^)

正解がわからないと、

なにが起きたのか？

正解がわからないとどうなってきたのか？

どんな怖い目にあってきたのか？

そのインナーチャイルドの感覚が

今の世界を創ってしまいます。

不安、怖さ、焦り、

正解を出さないと苦しい、

失敗するととんでもなく自己否定してしまう、

などなど

だから、影響しているインナーチャイルドの

感情や感覚を自己受容して

安心させてあげたいのです。

そして、

今の自分が安心して生きられる

新しい感覚の世界を

一緒に創っていきましょう❤️

もしも自己受容が気になったら、

　　↓　　　↓　　　↓

自己受容からスタート！

（思考が強い人には何よりこれが大切）

インナーチャイルドの本当の気持ちを聞き出すには

自己受容からのスタートがめっちゃ大切です。

インナーチャイルドが本音を話してくれなければ、
ケアすることも元気にしてあげることもできません。

思考が強い人は、

まずここでつまずきます。

インナーチャイルドとつながれなければ、

和解も何もできないので、

感じて、そしてつながるために

自己受容が何より大切で

そこからスタートなのです。

（私が主催している自己受容カフェには

思考の強い人がたくさん参加されています。）

自己受容で土台の立て直しをすれば、

本来の自分らしさが輝いてきて、

自分がやりたいことが明確になってきて、
自分らしい仕事にまい進するようになり、
自分を活かして生きることができるようになっていきます。

簡単でシンプル！
それで人生が変わる自己受容

自分を受け容れて、あなたの世界を変えてください！
自分を愛して、世界から愛されちゃってください(*^^*)

それぞれが輝いて生きている
誰もがはつらつと自分の可能性に向かっている
愛とパッションがあふれ出る世界を創り出す土台
それが自己受容

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「咲菜のとことん！！自己受容」というお話会

第3回目は、3月19日（火）　20時30分～22時

佐々川咲菜咲菜のとことん！！自己受容 - リザストカウンセリング│セラピー│ T'sメンタルスタジオ自分を受け入れて世界から愛される愛・本質で生きるベストライフガイド佐々川咲菜

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毎回違うお話になっていくと思いますので、
何度でもご参加ください。

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自己受容カフェ

自己受容をグループワークで一緒にやっていく自己受容カフェを開催しています。

毎月6回以上の開催　
ご都合の合う時にご参加いただけます。

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お試し自己受容カフェ

いきなり継続して自己受容するのは…という方には、
お試し参加が可能です（1回限定）。
ぜひ自己受容する心地よさを体験してみてください。

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