最近、サウナを買い、自宅の敷地に設置しました！
「バレルサウナ」という、サウナの発祥地フィンランドに古くから伝わる、木製の樽型サウナです。
丸一日かけて設置した日の夜。暖かな光が神々しい…😆
サ活（サウナ活動）流行ってますよね。
私は一切わからないのですが、夫がこういうの大好きで話を聞いてたら、
「まぁ、北国の冬の家族団欒にいいかな…」という気になって購入。
ちなみに私は温泉は大好きですが、
温泉に行ってもサウナに入ったことありません。
なぜならこの２０年、
温泉はほぼ子供と一緒だったからね！！
上の子組は、男の子と女の子だったので、
温泉行く時は分担していたけど
ちびっ子二人はどちらも女の子なので、女風呂の私担当だし。
（悔しい！！悔しい！！！）
私はジムなども行かないので
サウナには縁がなかったんですよね。
で
実際に自宅サウナができてから
週４〜５で入っているのですが、
とっても気持ち良い♡
あったかーい☺️♡
ああもうこれは、本当に北国に必須なやつだ、と思いました。笑
もうこちらは今日の夜など夕方１８時の時点で１３℃と肌寒かったのですが
外が寒くなれば寒いほど癒される。
サウナの効果は色々あるようですが純粋に
「あったか〜〜い🥹涙」ってだけで幸せ。至福。
木の香りもとてもよく、ただそこで目を閉じて座ってるだけで、幸せ。
簡単に楽ちんに汗をかけるのもいい。
運動しなくてもいいってのが。笑
外のサウナに行ったことないからあんまり分からないけど
ホームサウナのメリットとして確実に感じるのは
・いつでも好きな時に入れる
・オシャレじゃないどんな格好でも入れる
・全裸で入れる
・男女一緒に家族で入れる
・出たらすぐ家
・料金の元を取ろうと無理しなくていい😆
とにかく自分だけのために
好きにとことん使えるところでしょうか。
あと、個人的にめっちゃ嬉しく思うのが
・生理中でも入れる♡
ってところ♡
今日は生理中だったのですが、布ナプキンして入ると超気持ちよかったです！
じんわりデトックス♡
生理中に体あっためるの、本当に気持ち良いです。
血流良くなってスルンと排出される感じがある。
一般的に生理中は無理せず控えましょう、と書いてある記事もありますが、
生理中、体温めるのはいいことしかないですよ。
普段生理を楽しんでいたり、無理してない方は、むしろとーっても良いと思います♡
私の体感がそう言ってた。
これは全然悪くない、と。
ものすごく良い、と。
もちろん布ナプキンでね♡
体まるごと「いい感じ♡」に整えるプティラドゥの布製品
夫が大好きなので、いろんなサウナグッズが増えてきています。笑
今日はロウリュ用アロマオイルが増えていた。
これもいい感じだった♡
サウナハットとかグローブなどの布製品も色々使ってみたんだけど、私が保護したい髪とか唇とかにぴったりのものがなく。
色々買ってみても、全部イマイチ…
プティラドゥの布ナプで使っている、オーガニックのタオル地でカタチをぴったりに作れば、髪も手も全部保護できるし何より軽いし、フェルトなんかより肌触りもいいし…と
自分のために今作ってます！
そのうちプティラドゥにサウナアイテムカテゴリが増えるかも。笑
あと北国のメリットとして、外に出たら水風呂いらないほど冷気浴ができるってこと！
でもこれマイナス気温になったらどんな感じだろうか。雪にダイブ、もできてしまう。
今は、冷水シャワーをつけていて、男どもは浴びてます。わたしは冷水が嫌いなので、外の冷気で十分。
夫が人工芝にヨガマット敷いたり、椅子を置いたりして休憩スペースを作ってくれたので、そこで無になっています。
これがまた最高の時間♡
「ととのう」と良く言われますが、それは「一連のサイクルをこなすことで」というより、
じんわり自分の体を感じたり、少しの時間だけでも目を閉じて瞑想状態になったりと、無になる瞬間がたくさんあることで至福の感覚になるってことなのでは。
私はよく１セット終わるごとに、ヨガマットに寝転がって、空を見上げています。
今日は雨降りだったのですが、夜は晴れてきて、雲が去っていった後のお星様はキランキラン
雨の後の星は本当に綺麗。
空気が洗われるんだろうな♡
たったこれくらいの小さく切り取った空でも、こんなにも一体になれる。
ヨガマット一枚のスペースで、寝転んで見上げるだけで、無限の宇宙と繋がれる。
私は本当に小さい頃から空を見上げるのが好き。
窓から空を見るのも好き。
なにも広大な敷地がなくても、ほんの小さな場所から見上げるだけで、無限の空を感じられるのが好き。
自然と繋がる時間がますます増えたことが、とてもいい感じです♡
ホームサウナ、超おすすめ！