緑のパワー







ゆかりです‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈ᴗ⁰̷̴͈)‧˚₊*





わたしが


Daily routineにしていること





ドキドキ 完全呼吸を常に意識


ドキドキ 朝いちで、舌磨き


ドキドキ 白湯をたくさん飲む


ドキドキ 朝の散歩 ウォーキング👟


ドキドキ 浄化 ホワイトセージとパワーストーンとティンシャベル


ドキドキ トップカラナン


ドキドキ 足マッサージ 毒出し


ドキドキ レイキ


ドキドキ 瞑想🧘‍♀️ グラウンディング、センタリング


ドキドキ 日記 内観アウトプット



です♪




わたしは

今、

肝臓が悪いです



脂肪肝です



胆嚢も悲鳴をあげて


胆石ができ


一昨年、

全摘しました



肝臓は怒りの臓器と言われます



私の場合

お酒飲まないし



長年の怒りが溜まったのだと

思います




自分を知り

クリアリングすることを

しています




過去の怒りを

書き出して

光を当てています


成仏しますように















春の一枚






ゆかりです‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈ᴗ⁰̷̴͈)‧˚₊*


   


わたしは

薬物中毒だと思います



抗うつ剤

を長年飲み続けています



やめようとすると
禁断症状がでます



でも
やめようと
決意しました




もちろん
その道のプロに
助けてもらってます




最近
色んなことに
覚醒してます



目が覚めはじめたんです



人生
半分くらい生きてきて



やっと
第2の人生
はじめられそうです



これも
面白そうで
楽しみです‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈ᴗ⁰̷̴͈)‧˚₊*













 春の日 🌞




ゆかりです‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈ᴗ⁰̷̴͈)‧˚₊*





ウォーキング👟を兼ねて

散歩をするのが好きです♪




近所に
癒しスポットがあって
良かったなぁと思います



お気に入りのコースになりました☺️













 




ゆかりです

‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈ᴗ⁰̷̴͈)‧˚₊*




トップカラナン

ガネーシャ礼拝




毎日

9回からはじめてます




たった9回だけでも

心臓🫀

バクバク




シャバアーサナで

しめます




完全呼吸




だんだん

心と身体が

整ってきてるような気がする




断薬にも

挑戦中です




禁断症状と戦ってます










 

ゆかりです‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈ᴗ⁰̷̴͈)‧˚₊*



桜🌸も散り

ひと雨ごとに暖かさが

増すようになってきました




恵みの雨で

緑もどんどん芽吹いてきてます🌱






4月といえば

スタートの時期



皆さまは

どんなことを始めていますか?






わたしは

今年は盛りだくさんです😊




その中の一つが

手帖術です📖✏️






今までも
いろいろなものを試してきましたが
今回、
「これは!」👀💡
と思う手帖術に出会いましたღ˘◡˘ற♡



 

魔法のように夢が叶っちゃう手帖術!


やり方はとてもシンプル
先生考案のオリジナル手帖も
とてもシンプル!


でも実は、
細部まで色いろ考えられている
配慮が行き届いている手帖術なんです


ペンも教わった通りのもので
書きはじめてみたら

なんと、
スラスラと筆が進みます🖌


今まで私は
書くことがちょっと苦手でした


特に手帖や日記は
三日坊主でした




 

ところが
どんどん書けちゃう😃


書いているうちに
どんな風に使っていこうかという
アイディアも
思いついてしまいました💡


今までに無かった感触です(๑˃̵ᴗ˂̵)و




 

そういう点では
自由度が効く手帖術なので
とてもやりやすいです♪


さすが
先生˚₊*̥⭐︎👏
と思ってしまいました


やっと巡り会えた
手帖術


これから先も
大切に
お付き合いしていきます❤️