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プライベートエステサロン
「PHALAENOファレノ」の
松枝麻衣子です
ダイエットカウンセリングでは、『え？こんなに食べて大丈夫ですか？』というお声をよくいただきます。
いーんです！！！👨🏼🦰
←川平慈英風w（くぅ〜！っていう人😂）
むしろ、食べてください！
食事を減らす前に、見直せるところがあるはずです。
体重が落ちないからと、食事を減らすと負のルーティンに陥りますよ😝
もちろん、減らすと体重は減ります。でも、その減らす物が重要です。
お菓子を食べすぎたから、白米抜きます！という方は特に要注意です！
お菓子をたべすぎても、白米もしっかり食べましょう！すんごくお腹いっぱいになります💦そしたらお菓子の量がいつの間にか減ってきますよ♥️
食事を減らすのは、いろんな事が整ってから！
日常を見つめ直してみましょう😉💓💓
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