cooking☆ヘルシーレシピ☆女子会の準備

Hi 👋

morning～

朝から作り置きに励んでおります🤭💓

というのも、先日のブログ記事👇️ 

『ダイエットのコツ❤️☆肉食男飯☆質問の応え✨』

見た友人が遊びに来るのね。

「お肉でいい」って聞いたら

『絶対☝️あんな美味しそうなお肉は

出さないでね』『太っちゃうから』って

念押されました🤣笑笑

だから超～ヘルシーレシピで

作って置きます。

ランチ前にバタバタするの嫌だし

ちょっとお勉強したいからさっ

甘いブドウミックス

洗って仕分け

京菜

おひたしにします。

塩ひとつまみ

沸騰したら2分茹でて

冷水ひたして、しぼったら出来上がり

カットしてタッパーへ

冷蔵庫保存

🍅🥑

ボイルタコ

ハサミでぶつ切り

白ワインで臭みとりしときます。

ガラス容器に(下からのアングルで失礼☺️笑)

タコ→🍅→🥑→🍋→🧅

エクストラバージンオリーブオイル

ドレッシング

🍋レモンの香りが豊かなサラダ🥗

ランチが楽しみです。

このままラップして冷蔵庫へ🤗💓

ランチは友人がパンを焼いてくれる

ようなので久しぶりに女子会です

ワクワク

thank you for reading.

 see you～☺

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☝️に戻す為現在ダイエット中🤣 

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